Comment choisir son shorty de longe côte pour femme ?
Découvrez la côte maritime autrement grâce au sport cet été ! Decathlon vous guide sur le choix de votre shorty de longe côte pour femme ou homme.
Sport accessible et facile à pratiquer en bord de mer, le longe côte vous permet de poursuivre une activité régulière durant vos vacances ou simplement de profiter de votre environnement de vie pour prendre soin de vous de la meilleure façon. Quels que soient vos objectifs ou votre niveau de pratique, cette discipline requiert néanmoins un équipement adapté afin de vous assurer un confort optimal lors de vos marches aquatiques. Si vous souhaitez vous initier à ce nouveau sport ou faire évoluer votre garde-robe sportive, ce guide Decathlon vous détaille tous les critères utiles au choix de votre shorty longe côte femme.
Créé il y a un peu plus de dix ans, le longe côte est un sport qui se pratique le long des bords de mer, en vous immergeant dans l’eau jusqu’à la poitrine. En avançant en travers des vagues, vous effectuez ainsi une marche aquatique en vous aidant de vos bras pour avancer. Comme pour tous les sports pratiqués dans l’eau, vous bénéficiez alors de la pression de celle-ci pour faire travailler efficacement vos muscles tout en préservant vos articulations de traumatismes.
Si le longe côteest destiné à tous les profils sportifs, il peut donc également convenir aux personnes âgées souffrant de rhumatismes, aux femmes enceintes, mais aussi à ceux qui souhaiteraient renouer avec une activité physique durant leur rééducation. Un sport complet qui contribue par ailleurs à améliorer votre santé cardiaque avec un loisir à pratiquer seule, en couple ou au sein d’un groupe.
En quoi consiste un shorty longe côte pour femme ?
Le shorty longe côte femme, ou homme, se caractérise par une combinaison en néoprène qui vous couvre du haut de vos épaules jusqu’à vos genoux. Le haut de votre corps est ainsi parfaitement protégé avec un textile épais qui vous garantit une isolation thermique indispensable à la pratique de votre activité. En effet, même durant la saison estivale, la température de l’eau en mer peut s’avérer particulièrement fraîche.
Il est alors important de vous préserver du froid durant toute votre session de sport et ainsi éviter que vos membres immergés ne puissent s’engourdir au fil de l’entraînement. En laissant passer une fine couche d’eau à travers ses fibres, le néoprène est la matière la plus utilisée pour les tenues de sport aquatiques. L’eau est alors rapidement réchauffée par la température de votre corps et reste prisonnière de votre combinaison longe côte. Vous profitez ainsi d’un équipement confortable et d’un tissu élastique qui vous garantit une aisance de mouvement optimale dans vos déplacements.
Choisir une combinaison longe côte selon votre morphologie
Si le néoprène vous permet une tenue avec un effet seconde peau et une isolation efficace lors de vos sessions de longe côte, vous devez la choisir à votre taille pour en profiter pleinement en mer. Une combinaison trop large pourra en effet laisser circuler l’eau librement et ainsi vous priver de chaleur durant l’entraînement. À l’inverse, un modèle trop petit entravera vos mouvements et rendra difficile l’exercice de marche, vous empêchant ainsi de bénéficier de ses vertus et de son plaisir.
Avec des tailles disponibles du S au XL, en passant par des tailles intermédiaires, les modèles de shorty longe côte pour femme vous permettent ainsi de trouver rapidement l’équipement idéal pour votre pratique sportive. Il vous suffit alors de trois critères pour déterminer votre choix de combinaison longe côte :
- Votre taille : de 155 cm à 185 cm - Votre taille de pantalon : du 36 au 46 - Votre tour de poitrine : de 80 cm à 110 cm
En optant pour un équipement qui répond à ces différentes mensurations, vous vous assurez un confort optimal pour marcher le long des côtes maritimes. Pour les hommes, seules les deux premières mesures sont nécessaires. Vous pourrez ainsi profiter davantage de vos sessions de longe côte pour tonifier votre corps et passer un bon moment avec vos proches, ou d’autres pratiquants de cette discipline.
Quel shorty longe côte femme en fonction de la saison ?
Laissant vos mollets découverts, le shorty longe côte pour femme est particulièrement indiqué pour pratiquer votre sport durant la belle saison. La mer étant plus chaude à cette période, vous pourrez apprécier son contact direct sur le bas de vos jambes pour être toujours plus en adéquation avec la nature et ne pas avoir trop chaud dans votre combinaison.
Le longe côte peut être pratiqué dans des conditions météorologiques variées. Sous réserve qu’il n’y ait pas d’orage ou de vagues trop conséquentes, vous pouvez ainsi apprécier les bienfaits de cette marche aquatique tout au long de l’année. En automne, en hiver, ou par temps pluvieux, il convient cependant de vous protéger davantage afin d’éviter un engourdissement ou des crampes musculaires. Dans ces conditions spécifiques, nous vous invitons donc à utiliser une combinaison complète de longe côte.
Comment choisir l’épaisseur de votre shorty longe côte pour femme ?
Qu’il s’agisse d’une combinaison de longe côte pour femme ou pour homme, l’épaisseur du néoprène peut varier d’un modèle à l’autre. De 2 /2 mm à 5,5 mm, le tissu vous offre alors une isolation plus ou moins forte pour affronter la température de l’eau. En saison hivernale, vous pourrez ainsi profiter d’un équipement adapté pour continuer à pratiquer votre activité sans risque.
Le shorty de longe côte pour femme ou homme est, quant à lui, dédié à une utilisation dans des eaux idéalement comprises entre 18°C et 24°C. Leur épaisseur est donc toujours de 2 /2 mm pour vous éviter de souffrir de la chaleur au cours de votre entraînement.
Choisir une combinaison longe côte fonctionnelle
Bien que la sensation de seconde peau du néoprène vous permette de vous sentir parfaitement à l’aise dans vos mouvements et votre marche, votre combinaison peut parfois sembler difficile à retirer une fois hors de l’eau. Lors de votre choix de shorty longe côte pour femme ou homme, il est ainsi conseillé de prêter attention aux détails de chaque équipement.
En optant pour un modèle disposant d’un double zip, un sur votre torse et un latéral le long de vos côtes, vous vous garantissez ainsi une tenue facile à enfiler et à retirer. En effet, la possibilité de deux ouvertures vous permettra de libérer plus rapidement l’eau retenue dans votre combinaison pour vous déshabiller sans effort à la fin de vos marches sportives en mer.
D’autres modèles peuvent également disposer d’un cordon sur le haut de la combinaison. Vous pourrez profiter de ce détail pratique pour accrocher un sifflet ou une lampe flash pour des sessions de longe côte en toute sécurité à la nuit tombée.
Quels accessoires pour compléter votre combinaison longe côte en été ?
Alors que vous avez choisi votre shorty, quelques équipements de longe côte restent indispensables à votre bonne pratique sportive.
- Les chaussons : Afin de protéger vos pieds durant vos marches aquatiques en mer, il est important de vous équiper de chaussons à fermeture éclair. Simples à chausser et à enlever, ces derniers vous permettront de vous déplacer sereinement au fil de votre parcours. En outre, si une semelle fine peut convenir à une plage de sable, il est cependant conseillé d’opter pour des bottillons de plongée sur un sol en galets. Leurs semelles plus épaisses vous assureront un confort optimal pour votre activité.
- La crème solaire minérale : Résistante à l’eau et respectueuse de l’écosystème marin, la crème solaire minérale vous permet de vous protéger efficacement des rayons du soleil sur toutes les zones de votre corps qui ne sont pas couvertes par votre shorty longe côte pour femme ou pour homme. Vous évitez ainsi les coups de soleil pour un bronzage uniforme et sans risque pour votre peau.
- Une casquette ou un chapeau : Si le port d’une casquette ou d’un chapeau peut vous aider à retenir vos cheveux pour un meilleur confort lors de votre parcours de longe côte, ces accessoires tendances vous épargnent également la possibilité d’une insolation durant votre session. L’occasion d’affirmer votre style et votre personnalité jusque dans l’eau, tout en prenant soin de votre santé.
- Les lunettes de soleil : Lors d’une session de longe côte en journée, il est essentiel de protéger vos yeux efficacement. Avec des lunettes de soleil adaptées, vous pouvez contempler la surface de l’eau sans risquer d’endommager votre vue avec les réverbérations du soleil. Un modèle dédié au sport vous permettra par ailleurs un accessoire au maintien idéal pour éviter de perdre votre paire durant votre parcours.
Comment prendre soin de votre shorty de longe côte femme ?
Afin de préserver durablement votre shorty longe côte pour femme ou pour homme, vous devez adopter quelques bons réflexes lorsque vous l’utilisez. À la suite de vos marches aquatiques, il est ainsi important de rincer à l’eau claire votre combinaison. Vous la débarrassez ainsi du sel et du sable qui pourraient endommager sa matière et sa couleur au fil du temps.
Vous pourrez ensuite la faire sécher à l’envers ou pliée en deux pour évacuer toute l’eau retenue dans la matière. Votre combinaison de longe côte devra enfin être rangée dans un endroit frais et sec en étant soigneusement pliée. En effet, placée sur un cintre, elle se déformera inévitablement et ne vous assurera plus le même confort élastique une fois portée.
Compte tenu du temps que vous allez passer dans l’eau, il faudra vous couvrir le corps, les pieds et les mains. De ce fait, l’équipement de base se constitue d’une combinaison, de chaussons et de gants.
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L’aquafitness s’est bien développé et il existe aujourd’hui une dizaine d’activités aquatiques, allant des pratiques douces et relaxantes aux plus dynamiques et intensives, et ce sans limite d’âge !
