Pourquoi pratiquer le hockey sur glace ?
Le hockey sur glace est un sport qui regroupe une multitude de bienfaits sur la santé physique et mentale. En effet, cette discipline demande d’effectuer de nombreuses accélérations sur de courtes distances, ce qui vous permet de faire travailler votre système cardiovasculaire ainsi que d’entraîner votre respiration et votre souffle lors d’un effort physique.
Lors d’un entraînement de hockey sur glace, vous devrez faire preuve de coordination et contrôler votre vitesse ainsi que votre résistance physique. Chez les enfants, le hockey sur glace est fortement recommandé puisqu’il contribue au bon développement moteur et leur permet d’améliorer leur équilibre.
Véritablement physique, le hockey sur glace fait travailler l’ensemble des muscles de votre corps, et plus particulièrement les jambes, les fessiers, le tronc et les bras. En vous adonnant à de nombreux entraînements de hockey sur glace, vous renforcerez à la fois vos muscles et vos os.
Connues comme les fameuses hormones du bonheur, la sérotonine et la dopamine sont sécrétées lors d’un effort physique intense, tel que le hockey sur glace. Cela contribuera alors à votre bien-être et aura de véritables vertus bénéfiques sur votre stress ou votre anxiété.
Pour faire de nouvelles rencontres et développer l’esprit d’équipe, le hockey sur glace est le sport idéal puisqu’il demande de faire partie d’un groupe et d’établir une confiance avec ses coéquipiers afin de gagner un match.