Comment bien choisir sa crosse de hockey sur glace ?

Si vous souhaitez pratiquer le hockey sur glace, il sera nécessaire que vous possédiez l’équipement adéquat qui vous permettra d’apprécier d’autant plus vos entraînements. En effet, lorsque vous débuter un nouveau sport, il est toujours plus agréable et motivant d’avoir son propre matériel plutôt que d’emprunter celui de vos coéquipiers.

La discipline du hockey sur glace nécessite alors un équipement spécifique et en particulier l’acquisition d’une crosse de hockey. Pour choisir la crosse de hockey sur glace qui sera la plus adaptée à votre pratique, nous avons voulu vous partager les quelques éléments qui auront une certaine importance sur votre sélection.

Pourquoi pratiquer le hockey sur glace ?

Le hockey sur glace est un sport qui regroupe une multitude de bienfaits sur la santé physique et mentale. En effet, cette discipline demande d’effectuer de nombreuses accélérations sur de courtes distances, ce qui vous permet de faire travailler votre système cardiovasculaire ainsi que d’entraîner votre respiration et votre souffle lors d’un effort physique.

Lors d’un entraînement de hockey sur glace, vous devrez faire preuve de coordination et contrôler votre vitesse ainsi que votre résistance physique. Chez les enfants, le hockey sur glace est fortement recommandé puisqu’il contribue au bon développement moteur et leur permet d’améliorer leur équilibre.

Véritablement physique, le hockey sur glace fait travailler l’ensemble des muscles de votre corps, et plus particulièrement les jambes, les fessiers, le tronc et les bras. En vous adonnant à de nombreux entraînements de hockey sur glace, vous renforcerez à la fois vos muscles et vos os.

Connues comme les fameuses hormones du bonheur, la sérotonine et la dopamine sont sécrétées lors d’un effort physique intense, tel que le hockey sur glace. Cela contribuera alors à votre bien-être et aura de véritables vertus bénéfiques sur votre stress ou votre anxiété.

Pour faire de nouvelles rencontres et développer l’esprit d’équipe, le hockey sur glace est le sport idéal puisqu’il demande de faire partie d’un groupe et d’établir une confiance avec ses coéquipiers afin de gagner un match.

Quelle crosse de hockey sur glace choisir ?

Si vous vous apprêtez à vous lancer dans la pratique du hockey sur glace, vous êtes sûrement à la recherche de l’élément le plus essentiel à votre nouvelle discipline : la crosse de hockey. Pour choisir la meilleure crosse de hockey qui vous accompagnera lors de vos nombreux entraînements, il est essentiel que vous vous intéressiez à quelques critères de sélection.

La taille
Selon votre gabarit ou votre taille, vous opterez pour une crosse de hockey sur glace plus ou moins haute. Généralement, une crosse de hockey est adaptée à votre taille si sa hauteur se trouve au niveau de votre menton lorsque vous chaussez vos patins à glace ou que vous vous hissez sur la pointe des pieds.

Le flex
Le flex de votre crosse de hockey sur glace correspond à la flexibilité ou à la rigidité de celle-ci. Durant une partie de hockey sur glace, le bon flex de votre crosse vous permettra d’améliorer votre vitesse de tir. Ainsi, votre crosse de hockey doit être suffisamment flexible pour agir comme un lance-pierre lorsque vous taperez le palet.

Néanmoins, le choix du flex dépend du ressenti du joueur. Lorsque vous essayerez différents types de crosse de hockey, vous vous apercevrez que plus le flex est important, plus votre crosse sera rigide. À l’inverse, si le flex de cette dernière est réduit, elle sera d’autant plus souple.

Généralement, le flex est à choisir en fonction de votre taille, de votre poids et de votre âge. Ces quelques éléments influenceront les dimensions du manche et la hauteur de votre crosse. C’est pourquoi, les crosses de hockey sur glace sont classées parmi 4 catégories :

- Jeune
- Junior
- Intermédiaire
- Senior

Le côté
Si vous êtes débutant, nous vous conseillons fortement de vous rendre en boutique afin de tenir une crosse de hockey dans vos mains afin de déterminer quelle position est la plus naturelle pour vous. Dans le cas où vous tiendriez la crosse avec la main gauche en bas et la main droite dessus, cela signifierait que la crosse gauche (L) est faite pour vous. En revanche, si votre main droite se situe en bas de la crosse et que votre main gauche est au-dessus, il sera nécessaire que vous optiez pour une crosse droite (R).

La courbure
Sur le marché, vous constaterez rapidement qu’il existe une large variété en termes de courbures de palette. En règle générale, la palette d’une crosse de hockey dispose de deux faces :

Une face concave qui est plutôt creuse afin d’effectuer des coups droits.
Une face convexe qui s’avère plus bombée pour faire des revers.
Selon vos préférences, vous pourrez alors vous tourner vers une palette davantage courbée qui vous offrira une meilleure couverture du palet et un meilleur contrôle lors de votre revers. Cependant, ce choix dépend principalement du style du joueur et de ses besoins.

La lame
Sur une crosse de hockey sur glace, la lame située à l’extrémité du manche est principalement conçue en bois. Néanmoins, il arrive que celle-ci soit renforcée à l’aide de matériaux supplémentaires tels que le plastique, la fibre de carbone ou bien la fibre de verre.

La fréquence d’utilisation
Le nombre d’entraînements auxquels vous participerez chaque semaine et votre niveau de hockey sur glace auront une importance capitale sur la sélection de votre crosse de hockey. Ainsi, si vous débutez ou que vous pratiquez le hockey sur glace comme un loisir, il est conseillé d’opter pour une crosse de hockey d’entrée de gamme qui sera plus facile à maîtriser et bien moins onéreuse.

Dans le cas où vous vous entraineriez de 2h à 4h par semaine, cela voudrait alors dire que vous faites partie du niveau intermédiaire. Les modèles de crosse de hockey cherchant la performance seront alors plus adaptés puisqu’ils seront plus légers et réactifs. Enfin, si vous avez un niveau élite ou professionnel à raison de plus de 5h d’entraînement par semaine, il est recommandé de vous tourner vers une crosse de hockey haut de gamme. Ces modèles seront bien plus légers et sont dotés de technologies optimales pour vous aider à améliorer vos performances sur la glace.

Quel équipement pour le hockey sur glace ?

Quel que soit votre niveau de hockey sur glace, il est important que vous prêtiez une attention particulière à votre équipement. Si vous optez pour un matériel non adapté ou des vêtements dans lesquels vous ne vous sentez pas suffisamment à l’aise, cela pourrait avoir une incidence sur votre qualité de jeu.

La pratique du hockey sur glace est un sport qui demande divers équipements afin de vous protéger durant vos entraînements et de profiter pleinement de vos capacités physiques. Pour cela, il sera alors nécessaire que vous optiez pour :

- Une paire de patins de hockey.
- Une crosse ou un bâton de hockey sur glace.
- Un palet.
- Des protections telles que des épaulières, des coudières et des jambières.
- Un casque doté d’une visière ou d’une grille.
- Une paire de gants.
- Une coquille.
- Des chaussettes hautes afin de recouvrir les jambières.
- Des vêtements chauds comme une combinaison qui absorbe efficacement la transpiration et évite les éventuels frottements dus à votre équipement.

Quelles sont les différentes disciplines du hockey ?

Lorsque vous partirez en quête de la meilleure crosse de hockey sur glace, vous vous apercevrez rapidement que de nombreux modèles sont disponibles et s’adaptent aux différentes disciplines du hockey. Afin de choisir la crosse de hockey qui vous correspond le mieux, il est alors important que vous preniez connaissance de l’ensemble des disciplines encadrées par le hockey.

Le hockey sur glace
Bien que la taille d’une crosse de hockey soit la même quelle que soit la discipline du hockey que vous pratiquez, la matière de cette dernière sera pourtant bien différente. Ainsi, il est conseillé de choisir une crosse de hockey sur glace en matériaux composites, c’est-à-dire en graphite, fibre de carbone, kevlar, titane ou fibre de verre qui sera plus résistante et durable. Avec ce type de crosse, vous pourrez procéder au changement de la lame lorsque celle-ci sera usée alors qu’une crosse en bois devra être entièrement remplacée.

Le roller hockey
Également appelé roller in line hockey, le roller hockey se pratique hors glace avec des patins à roulettes au lieu de patins à glace. Cette discipline nécessite également l’acquisition d’une bonne crosse de hockey. Généralement, il est conseillé d’opter pour un modèle de crosse en bois qui sera plus durable et disposera d’un poids plus important. Si vous le souhaitez, vous pouvez tout à fait choisir une crosse de hockey en bois qui est également composée de matériaux composites tels que le graphite, la fibre de carbone ou le titane.

Le hockey sur gazon
De plus en plus populaire grâce à son intégration aux Jeux Olympiques, le hockey sur gazon fait de nombreux adeptes. Lorsque vous choisirez votre crosse de hockey sur gazon, il faudra que celle-ci vous assure une excellente qualité de jeu et vous permette d’améliorer vos performances. Pour cela, il sera nécessaire que vous vous intéressiez à la matière, au poids, à la taille, à la courbure et au grip de votre crosse de hockey.

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