Quel tapis de pilates choisir ?

Comment choisir son tapis de pilates ?

Vous ne savez pas comment choisir votre tapis de sol ? Decathlon vous explique toutes les clés pour choisir votre tapis de pilates dans ce guide !

Si le pilates est une discipline relativement moderne, elle a su s’imposer en France grâce à des techniques variées et précises pour améliorer la posture et renforcer les muscles profonds du corps. Pratiquée aussi bien dans les clubs sportifs, que les associations ou les instituts de bien-être, le pilates vous permet donc de prendre soin de vos fonctions physiques avec des exercices ludiques et efficaces. Il est néanmoins important de savoir quel tapis pour pilates choisir afin de profiter d’une expérience optimale à chacune de vos séances. Nous vous expliquons dans ce guide les différents critères à prendre en compte pour un équipement parfaitement adapté à vos attentes.

Quelle est l’utilité d’un tapis de pilates ?

Votre tapis de pilates vous permet de profiter d’un soutien optimal lorsque vous effectuez vos mouvements à genoux, sur le dos ou assis. Quelle que soit votre position, vous devez pouvoir épargner vos articulations et profiter pleinement des bienfaits de votre activité sportive. Le choix de votre tapis contribue ainsi activement à la réussite de votre séance et ne doit pas être négligé.

Chaque position pilates s’effectue par ailleurs en étant pieds nus ou en chaussettes. En choisissant un tapis adapté à votre discipline, vous bénéficiez d’une surface antidérapante pour réaliser vos mouvements en toute sécurité. Votre équipement protège ainsi votre corps de la dureté du sol et vous permet de pratiquer votre sport dans les meilleures conditions possibles. Avec une épaisseur adaptée, vous profitez alors d’un ancrage efficace et d’un tapis agréable à utiliser.

Quel tapis pour pilates utiliser selon votre morphologie ?

Les divers exercices de votre activité sportive impliquent parfois une position de pilates sur les mains avec le corps gainé ou sur le dos et allongé. Votre tapis de pilates doit donc être suffisamment long pour vous assurer une isolation complète du sol et du froid. La plupart des modèles proposés mesurent entre 140 et 160 cm et vous permettent d’effectuer chaque mouvement de pilates avec un soutien sur une large zone du corps qui travaille.

Si vous souhaitez bénéficier d’un meilleur confort pour réaliser vos exercices, et particulièrement si vous mesurer plus de 1,70 mètre, il est conseillé d’opter pour un format XXL. Ce dernier possède une taille comprise entre 180 cm et 190 cm. Vous pourrez alors pratiquer le pilates avec une surface d’entraînement plus importante pour un confort maximal.

À l’inverse, certains tapis pour pilates sont particulièrement compact afin de vous garantir un équipement ultra léger et facile à transporter. Si vous transportez votre matériel plus aisément, vous profiterez néanmoins d’une zone beaucoup plus restreinte pour préserver vos articulations lors de vos mouvements d’étirement ou de renforcement musculaire. En fonction de vos attentes et de vos exigences, il vous revient donc de choisir le tapis de sol le plus adapté.

Comment choisir l’épaisseur de votre tapis de pilates ?

Contrairement aux tapis de yoga, les modèles pour pilates nécessitent une épaisseur un peu plus importante pour protéger efficacement vos articulations lors des nombreuses positions au sol à réaliser. Lorsque vous cherchez un premier équipement ou à remplacer votre ancien tapis, il est donc important de vous diriger sur des modèles dédiés à l’activité du pilates. Vous pourrez alors comparer des tapis de 7 mm à 20 mm d’épaisseur.

La règle d’or reste celle de votre confort. Si vous pratiquez majoritairement des exercices assis ou sur le dos et si vous souhaitez profiter d’un tapis polyvalent qui pourra également accompagner vos séances de fitness, l’épaisseur de votre tapis devra être comprise entre 15 mm et 20 mm. En revanche, si vous préférez disposer d’un tapis léger et fin pour un équilibre plus stable lors de vos entraînements, un équipement de 7 mm à 15 mm sera à privilégier. L’épaisseur minimale de 7 mm vous assure une isolation indispensable lorsque vous pratiquez votre sport pieds nus.

Vous pouvez enfin vous rendre en magasin pour apprécier davantage les différentes matières de chaque tapis et orienter plus efficacement votre choix avec un meilleur aperçu.

Quel tapis de pilates choisir ?

Quels autres critères prendre en compte dans votre choix ?

Afin de savoir quel tapis pour pilates choisir, il est important de définir vos besoins et vos attentes selon des questions pratiques et éthiques. 

Outre la longueur et l’épaisseur de votre équipement, vous devez donc prêter attention à certains détails dans votre comparatif.

La facilité de transport

Si certains tapis de pilates peuvent se plier, la plupart des modèles devront être roulés pour leur transport. Sac dédié ou simple sangle, les créations des plus grandes marques rivalisent d’ingéniosité pour faciliter tous vos déplacements. 

Selon vos préférences, vous pourrez ainsi opter pour un tapis de pilates ingénieux qui pourra vous accompagner à chaque séance en club, mais aussi en vacances sans difficulté.

La matière utilisée et son étanchéité

En accord avec vos principes et votre souci de l’environnement, vous pouvez orienter le choix de votre tapis de pilates sur des matériaux naturels ou biodégradables. Dans tous les cas, il est conseillé d’opter pour un modèle conforme aux normes européennes en vigueur et sûr pour votre santé.

La bonne étanchéité de votre équipement est également un argument à prendre en compte lors de votre achat. Avec un rembourrage dense, l’infiltration de poussière ou d’humidité dans votre tapis est grandement limitée pour une utilisation toujours agréable de celui-ci.

Le design et les éventuels repères

Si l’esthétique de votre tapis de pilates peut sembler superficielle, elle participe à vous motiver quotidiennement et vous donne l’occasion d’affirmer votre personnalité avec un motif qui vous ressemble. Coloré ou sobre, votre équipement s’accorde à vos envies pour des séances sportives tendances et inspirantes. 

Certains designs de tapis disposent par ailleurs de repères avec des lignes horizontales et régulières. Si vous débutez, ces dernières peuvent représenter une aide précieuse pour vous placer correctement sur votre tapis à chaque mouvement de pilates.

Comment entretenir et nettoyer votre tapis pour pilates ?

Comme toute activité sportive, les exercices de pilates peuvent vous faire transpirer. Afin de préserver durablement le confort et l’esthétisme de votre tapis de sol, quelques bonnes habitudes et un entretien régulier peuvent vous permettre de le conserver plus longtemps.

Si vous devez généralement enrouler votre équipement à la fin de chaque séance pour le transporter, il est essentiel de l’étaler et de le laisser sécher à l’air libre une fois de retour chez vous. Le risque d’humidité et de bactéries est ainsi réduit et vous pourrez profiter pleinement de votre tapis au prochain cours.

Malgré un séchage rigoureux de votre tapis de pilates, ce dernier peut avoir une odeur désagréable au fil du temps. Un inconvénient qui peut rapidement devenir gênant lorsque vous arrivez au sein de l’institut de bien-être ou du club dans lequel vous pratiquez ce sport. Il vous suffit alors d’un nettoyage à l’eau tiède tous les mois pour vous épargner ce désagrément et garantir la bonne hygiène de votre équipement. En utilisant peu de savon et en rinçant à grande eau, vous n’aurez plus qu’à le laisser sécher à l’air libre pour un tapis de sol comme neuf !

Enfin, vous pouvez fabriquer une solution désinfectante ou acheter un spray naturel pour prendre soin de votre équipement en toute simplicité. Avec une application régulière et une formule aux huiles essentielles, votre tapis de pilates reste propre et laisse émaner un parfum agréable à chaque utilisation.

Quels accessoires pour la pratique du pilates ?

Si l’achat d’un tapis de pilates vous permet de profiter d’un équipement personnel et parfaitement adapté à vos besoins lors de vos séances, il vous offre également l’opportunité de poursuivre vos entraînements à domicile. 

Afin de compléter votre équipement pour varier vos exercices et tonifier ainsi davantage votre corps, vous pouvez alors choisir quelques accessoires régulièrement utilisés avec une position de pilates.

Un anneau de pilates

Souvent appelé “Magic Circle”, l’anneau de pilates a été imaginé par le fondateur de la discipline, Joseph Pilates. Avec une résistance moyenne, cet accessoire est idéalement conçu pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, développer vos pectoraux ou encore affiner votre taille. 

Un must-have qui pourra accompagner efficacement vos séances à la maison.

Un soft ball

Avec un petit diamètre, le soft ball vous permet d’approfondir votre mouvement de pilates en faisant travailler des muscles profonds de votre corps.

Vous pourrez placer cette petite balle sous votre bassin, ou entre vos cuisses selon les exercices choisis, pour des résultats optimaux. Un indispensable qui sera par ailleurs plus facile à stocker chez vous qu’une balle de gym plus imposante.

Une bande élastique

Plus ou moins résistantes en fonction des modèles, les bandes élastiques vous permettent de réaliser des exercices d’étirement ou de coordination. Au fil de votre progression, vous pourrez alors améliorer votre renforcement musculaire en intensifiant la difficulté de vos séances de pilates avec un accessoire moins souple. Facile à plier et fine, votre bande élastique pourra vous suivre en toutes circonstances.

Il ne vous reste plus qu’à profiter de vos nouveaux équipements pour profiter toujours plus des bienfaits du pilates sur votre corps et votre tonus !

Ces conseils peuvent aussi vous intéresser : 

comment_choisir_swissball

Comment choisir son swiss ball ?

Le swiss ball est idéal pour tonifier votre silhouette et gagner en équilibre. Découvrez les critères à prendre en compte et nos conseils pour bien choisir un gym ball.

comment_choisir_legging_sport_COVER

Comment choisir un legging de sport ?

Maintien, coupe, matière... Découvrez les critères à prendre en compte et tous nos conseils pour bien choisir un legging de sport selon votre activité.

pilates-equilibre

Comment choisir son plateau d’équilibre

Choisir le bon accessoire de Pilates ne s’improvise pas. En fonction de la zone du corps que vous souhaitez travailler, plusieurs éléments sont à prendre en compte.