Comment choisir son tapis de Pilates ?

Contrairement aux tapis de yoga, les modèles pour Pilates nécessitent une épaisseur un peu plus importante pour protéger efficacement vos articulations lors des nombreuses positions au sol à réaliser. Lorsque vous cherchez un premier équipement ou à remplacer votre ancien tapis, il est donc important de vous diriger sur des modèles dédiés à l’activité du Pilates. Vous pourrez alors comparer des tapis de 7 mm à 20 mm d’épaisseur.

La règle d’or reste celle de votre confort. Si vous pratiquez majoritairement des exercices assis ou sur le dos et si vous souhaitez profiter d’un tapis polyvalent qui pourra également accompagner vos séances de fitness, l’épaisseur de votre tapis devra être comprise entre 15 mm et 20 mm. En revanche, si vous préférez disposer d’un tapis léger et fin pour un équilibre plus stable lors de vos entraînements, un équipement de 7 mm à 15 mm sera à privilégier. L’épaisseur minimale de 7 mm vous assure une isolation indispensable lorsque vous pratiquez votre sport pieds nus.

💡 Si vous manquez de place chez vous ou souhaitez diversifier vos exercices, sachez qu’il est possible de pratiquer le Pilates au mur. Cette approche permet de travailler les muscles profonds en utilisant le support du mur pour améliorer l’équilibre, la posture et la souplesse. 

En accord avec vos principes et votre souci de l’environnement, vous pouvez orienter le choix de votre tapis de Pilates sur des matériaux naturels ou biodégradables. Dans tous les cas, il est conseillé d’opter pour un modèle conforme aux normes européennes en vigueur et sûr pour votre santé.

La bonne étanchéité de votre équipement est également un argument à prendre en compte lors de votre achat. Avec un rembourrage dense, l’infiltration de poussière ou d’humidité dans votre tapis est grandement limitée pour une utilisation toujours agréable de celui-ci.

Comme toute activité sportive, les exercices de Pilates peuvent vous faire transpirer. Afin de préserver durablement le confort et l’esthétisme de votre tapis de sol, quelques bonnes habitudes et un entretien régulier peuvent vous permettre de le conserver plus longtemps.

Si vous devez généralement enrouler votre équipement à la fin de chaque séance pour le transporter, il est essentiel de l’étaler et de le laisser sécher à l’air libre une fois de retour chez vous. Le risque d’humidité et de bactéries est ainsi réduit et vous pourrez profiter pleinement de votre tapis au prochain cours.

Malgré un séchage rigoureux de votre tapis de pilates, ce dernier peut avoir une odeur désagréable au fil du temps. Un inconvénient qui peut rapidement devenir gênant lorsque vous arrivez au sein de l’institut de bien-être ou du club dans lequel vous pratiquez ce sport. Il vous suffit alors d’un nettoyage à l’eau tiède tous les mois pour vous épargner ce désagrément et garantir la bonne hygiène de votre équipement. En utilisant peu de savon et en rinçant à grande eau, vous n’aurez plus qu’à le laisser sécher à l’air libre pour un tapis de sol comme neuf !

Enfin, vous pouvez fabriquer une solution désinfectante ou acheter un spray naturel pour prendre soin de votre équipement en toute simplicité. Avec une application régulière et une formule aux huiles essentielles, votre tapis de Pilates reste propre et laisse émaner un parfum agréable à chaque utilisation.