Préparation Physique MMA - 4TRAINER EDITIONS
Préparation Physique MMA est le guide ultime, fondé sur les dernières avancées scientifiques, pour entraîner efficacement les athlètes de MMA.
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PRÉPARATION PHYSIQUE MMA - LA RÉFÉRENCE Avec plus de 3,6 millions d'athlètes pratiquant les arts martiaux mixtes (MMA), ce sport connaît l'une des croissances les plus spectaculaires au monde. Mais pour s'imposer, chaque combattant doit non seulement maîtriser les différentes techniques des arts martiaux, mais aussi développer une résistance physique et une endurance mentale exceptionnelles pour dominer ses adversaires.
MMA : LES ASPECTS ESSENTIELS DE L'ENTRAÎNEMENT Préparation Physique MMA est un manuel complet, conçu pour les athlètes et leurs entraîneurs, couvrant tous les aspects essentiels de l'entraînement :
• LA MÉTHODOLOGIE D'ENTRAÎNEMENT : Découvrez le modèle de périodisation de l'American Top Team
• LA CONCEPTION DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT : pour des séances adaptées aux besoins de chaque combattant
• L'ÉVALUATION PHYSIQUE : de la composition corporelle à la flexibilité, tout ce qu'il faut pour un suivi optimal
• PLUS DE 45 PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT : adaptés à divers types de combattants et niveaux, avec des photos de professionnels du MMA démontrant les exercices
• LA PRÉVENTION DES BLESSURES : des stratégies éprouvées pour rester en forme et performant
MMA : PROGRAMMES, ENTRAÎNEMENT ET NUTRITION Que vous soyez athlète ou entraîneur, Préparation Physique MMA est la ressource indispensable pour façonner les champions de demain.
AU SOMMAIRE :
• PARTIE 1 : LES CONCEPTS DE LA MÉTHODOLOGIE DE L’ENTRAÎNEMENT SPORTIF
• PARTIE 2 : LA CONCEPTION DES PROGRAMMES
• PARTIE 3 : EXAMEN CLINIQUE DU COMBATTANT
• PARTIE 4 : L’IMPORTANCE DE LA NUTRITION POUR L’ENTRAÎNEMENT DE HAUT NIVEAU
• PARTIE 5 : LES MÉTHODES D’ENTRAÎNEMENT POUR LA PRATIQUE DU MMA
• PARTIE 6 : LA PRÉVENTION DES BLESSURES LIÉES À LA PRATIQUE DU MMA