La planche d'équilibre HS-040BB, en forme de disque, est votre alliée idéale (simple, compacte et efficace) pour renforcer les muscles profonds du tronc. Son rôle est de maintenir le corps dans une position stable. L'utilisation d'une planche d'équilibre présente de nombreux avantages. Cependant, les plus importants sont l'amélioration du sens de l'équilibre, la correction des petits défauts de posture, ainsi que l'amélioration de la coordination entre le cerveau et le corps.
La planche d’équilibre (grise) de la marque Hop-Sport mesure 40 cm de diamètre. Cela permet d’effectuer de nombreuses variantes d’exercices, comme par exemple se tenir debout verticalement sur la planche ou s’allonger horizontalement en s’appuyant sur les mains.
Fabriquée à partir de plastique de très haute qualité, cette planche d'équilibre est inodore, hydrofuge, résistante aux fissures et durable. Votre sécurité pendant l'entraînement est également assurée, car elle est dotée d'une surface antidérapante. Gardez votre corps en forme et en bonne santé tout en veillant à toujours adopter une posture correcte grâce à la planche d'équilibre HS-040BB de Hop-Sport !
Un concept bien pensé
Le confort et l'efficacité ne peuvent être atteints que si les dimensions sont adaptées.
La planche d'équilibre a été conçue avec une surface de 40 cm de diamètre. Cela présente l'avantage de vous permettre d'effectuer aussi bien des exercices debout (lorsque les deux pieds sont posés sur la plateforme) que des exercices allongés. De plus, pour un entraînement efficace de la coordination, il est possible d'effectuer une rotation complète à 360 degrés, ainsi que de modifier l'angle de la planche. Ces exercices ne sont toutefois possibles que grâce à la garde au sol de 9 cm dont dispose ce produit.
Confort et sécurité
Motivez-vous chaque jour avec un appareil d'entraînement confortable et facile à utiliser. Contrairement aux planches classiques d'autres fabricants, cette planche d'équilibre est équipée de poignées latérales. Elles permettent d'effectuer plus facilement des exercices tels que les planches et les pompes. Afin d'éviter que les mains ne glissent de la surface pendant l'exécution des exercices, celle-ci a été recouverte d'un revêtement absolument antidérapant et hydrofuge.
Construction robuste
Pour la fabrication de la planche d'équilibre Hop-Sport, on a opté pour un plastique robuste, léger, inodore et 100 % sans danger pour la peau. Le corps de la HS-040BB est recouvert d'une couche de caoutchouc antidérapante afin d'éviter tout glissement accidentel de la planche pendant l'entraînement. Le poids maximal de l'utilisateur est de 150 kg.
Entraînez-vous comme et où bon vous semble
Grâce à la taille idéale de notre planche d'équilibre, vous êtes totalement libre de choisir l'endroit où vous souhaitez vous entraîner. La seule chose dont vous avez besoin, c'est d'une surface plane. Entraînez-vous sur la planche quand vous le souhaitez, car contrairement à d'autres appareils de fitness, l'utilisation de cette planche d'équilibre est totalement silencieuse.
Vous pouvez ainsi être sûr de ne déranger personne. De nombreuses variantes d’exercices s’offrent à vous. En tant que débutant, vous devriez d’abord vous concentrer sur le renforcement de votre coordination et de vos muscles. Pour cela, il vous suffit de vous placer sur la planche et d’essayer de garder l’équilibre. Une fois que vous maîtriserez bien cet exercice après quelque temps, rien ne vous empêchera de passer aux squats, aux fentes, aux pompes, aux rotations du tronc et à bien d’autres exercices encore.
Résultats attendus
Vous vous posez certainement la question suivante : « Quels résultats puis-je obtenir en m'entraînant régulièrement sur la planche d'équilibre ? » Après seulement quelques séances d'entraînement, vous remarquerez très clairement comment les muscles stabilisateurs, notamment les muscles du dos, se renforcent. Ceux-ci jouent un rôle déterminant dans le maintien d'une bonne posture. Mais les maux de dos disparaîtront également comme par enchantement, la coordination motrice s’améliorera et les petits défauts de posture seront corrigés.
De plus, la planche d’équilibre peut être utilisée à des fins de rééducation. Elle aide également les personnes qui marchent beaucoup à lutter contre les douleurs aux genoux. Découvrez par vous-même les bienfaits de l’entraînement avec une planche d’équilibre et essayez sans plus attendre la planche de Hop-Sport !
