Principes théoriques et applications de terrain « L’affûtage c’est le moment clef où tout le puzzle s’assemble.» Je bénéficie au travers de mon entraîneur de la connaissance experte des scientifiques comme Iñigo Mujika et Laurent Bosquet sur le sujet. Voici un livre que je vais prendre plaisir à parcourir et que je vous recommande . » Florent Manaudou, Champion olympique, Champion du Monde, Recordman du monde.
La période d’affûtage est une des phases essentielles dans la préparation physique d’un athlète, qui désigne les derniers jours ou les dernières semaines avant une échéance sportive importante.
La difficulté de cette période cruciale réside dans l’équilibre que doit trouver l’entraîneur ou le préparateur physique, entre le repos nécessaire pour diminuer la fatigue accumulée et les stimulations nécessaires pour atteindre une performance optimale.
L’objectif de ce livre « L’Affûtage » est de livrer aux entraîneurs et aux athlètes les éléments utiles pour construire leur propres stratégies d’affûtage, au travers d’études scientifiques, et de témoignages de terrain. Précis et très complet, cet ouvrage est une aide précieuse pour tous les entraîneurs et préparateurs physiques souhaitant améliorer leurs connaissances sur cette phase d’affûtage, indispensable à la performance.
Pratique , le nouveau format poche vous permettra d’amener le livre sur votre terrain d’entraînement.
SOMMAIRE Préface de Florent Manaudou, Champion du Monde, Recordman du monde et Romain Barnier, entraîneur de l’équipe de France de Natation.
I. Introduction
II. L’Affûtage en théorie
II.1 Définition de l’affûtage
II.2 Stratégie optimale
II.3 Gains de performance
II.4 Mécanismes sous-jacents
II.5 Autres paramètres à considérer
III. L’Affûtage en pratique
III.1 Sports d’endurance
III.2 Sports de force, de vitesse et de puissance
III.3 Sports de précision
III.4 Sports collectifs
IV. Conclusion
V. Références
Format Poche 11 x 18 cm – 60 pages en NB