La Méthode française arrive en jeu de cartes.
Bougez grâce à ce jeu d'un nouveau genre. Le jeu de cartes reprend les grands principes de Méthode Française, pour s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux.
Sans matériel de fitness, adapté au sportif du dimanche comme à l'athlète aguerri, tout le monde est convié pour unmoment fun. Découvez un système de jeu de cartes d'entraînement sportif qui s’adapte à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé, pour s'entraîner où on veut, quand on veut, seul ou entre amis ! Parce que “routine sportive” ne rime pas avec “entraînement routinier” !
PLUS DE 1000 COMBINAISONS D'ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS
Qu'est-ce que La Méthode française ? C’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.
Créez votre séance quotidienne en piochant parmi les familles d'exercices proposées (échauffement, mobilité, renforcement musculaire, cardio, finisher) . Une manière ludique pour travailler sa condition physique en ne laissant aucune place à la routine.
Le jeu peut se jouer seul ou en groupe, chez soi ou partout ailleurs (salon, garage, salle de sport, plage, jardin, camping...) !
Humour, motivation et plaisir de s’entraîner sont les maîtres mots de ce jeu de cartes sportif à la française.
UN JEU D'ENTRAÎNEMENT QUI NE LAISSERA PERSONNE SUR LE CARREAU
Les règles du jeu sont simples : piochez 3 cartes échauffements et executez-les sans récupération sur deux tours. Un système similaire s'applique ensuite pour la suite de vos exercices : force, culture physique, ou finisheur. En récompense à la fin de vos exercices, piochez une carte art de vivre : vous l'avez bien mérité !
Auteurs : Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Juin 2021 © 4Trainer Editions