Pocket - Guide de respiration anti-stress
Coach de respiration et de cohérence cardiaque Zenspire Pocket avec le livre de David O'Hare "Cohérence Cardiaque 3-6-5"
Vendu et expédié par ZENSPIRE
UNE SOLUTION NATURELLE & NON CONNECTÉE POUR MAÎTRISER SON STRESS, AMÉLIORER SON SOMMEIL & BOOSTER SON IMMUNITÉ.
ZENSPIRE POCKET GUIDE VOTRE RESPIRATION EN COHÉRENCE CARDIAQUE GRACE A LA LUMIÈRE ET LA VIBRATION
LA THEORIE ET LA PRATIQUE
Le pack idéal pour bien débuter puis progresser avec la cohérence cardiaque et le Zenspire Pocket. Un guide 100 % pratique incluant le 1er dispositif pour maîtriser son stress et améliorer son sommeil ! Coach nomade de respiration & cohérence cardiaque. Utilise la luminothérapie & la vibration. Nomade, simple et très facile d'utilisation. Déconnecté, sans écran & sans ondes nocives. Ce pack cadeau pour être zen et relaxé est composé :
Le livre "COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5" du Dr David O'hare Un ZENSPIRE Pocket
Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrête de stresser, relax, respire !" et pensé au fond de soi "si c'était si simple ! »
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits.
365 c’est
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences Meilleur sommeil Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels Mise à distance des émotions négatives Diminution du risque cardiovasculaire Amélioration de l’apprentissage Aide à la prise de décision 3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Avec ce guide 100% pratique, vous allez apprendre pas à pas à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode du Dr David O'hare. 100 % efficace, simple et accessible à tous.
Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! ZENSPIRE Pocket utilise la cohérence cardiaque.
Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Dans ce livre, le docteur David O'hare vous détaille : ce qu'est la cohérence cardiaque : ses spécificités, la façon dont elle agit sur notre système nerveux autonome et les dernières avancées de la recherche. Les bienfaits prouvés de la méthode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques, meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires, recentrage...
Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-être et de la détente profonde procurés par la cohérence cardiaque.
BONUS : Programme BALANCE : Inspirer 5 S , Pause poumons pleins 5 S, Expirer 5 S, Pause poumons vide 5 S pendant 5 Min. La respiration en carré a aussi des vertus multiples, elle mobilise l’ensemble des muscles respiratoire et du diaphragme, elle permet de rendre sa respiration plus consciente, c’est un puissant anti-stress.
Caractéristiques ZENSPIRE Pocket :
Mise en service immédiate Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire Programmes de cohérence cardiaque intégrés :RELAX 5s / 5s • SLEEP 4s / 6s • KIDS 4s / 4s 3 Bonus : • BALANCE • ENERGY • CONCENTRATION Arrêt automatique en fin de programme Moteur vibrant type smartphone Silicone hypoallergénique Rétroéclairage LED intelligent Batterie lithium 400mAh - 3,7V avec indicateur de charge Plus de 30 Jours d’autonomie Poids : 50 g Waterproof Anti-shock
Inclus avec votre Pack 3.6.5 ZENSPIRE Pocket : Le livre, Pochette souple en Néoprène, Câble de charge USB C, Manuel d’utilisation, 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5), sangle porte clef & tour de cou
Zenspire Pocket est garanti 2 ans.