La planche d’équilibre Brunelli en bois est un appareil d’entraînement polyvalent pour l’équilibre, la coordination et le renforcement du core. Selon la forme de la planche, la taille et les accessoires, l’entraînement peut être adapté individuellement – des exercices d’équilibre calmes aux mouvements dynamiques.
Les balance boards peuvent être utilisés avec un rouleau d’équilibre ou une demi-sphère et sont idéaux pour l’entraînement fonctionnel, le fitness à domicile, l’entraînement de surf et les exercices de stabilité.
Le support pour planches permet en plus un rangement pratique et peu encombrant.
Surfer Board
La Surfer Board possède une forme proche d’une planche de surf avec une large surface d’appui. Cette forme permet des mouvements fluides et des transferts de poids dynamiques. Idéal pour l’entraînement de surf, le training fonctionnel et les exercices intensifs du core.
Version 76 cm – plus compacte et maniable, idéale pour les petits espaces
Version 87 cm – surface d’appui plus grande et sensation d’entraînement plus stable
Rouleau en liège (36 cm / Ø 10 cm)
Le rouleau est placé sous la planche et permet des mouvements dynamiques de gauche à droite. Cela entraîne intensivement l’équilibre et active particulièrement les muscles du core. Cette variante est souvent utilisée dans l’entraînement fonctionnel et le surf training.
Attention / Remarque
Lors de l’utilisation du rouleau en liège, la planche peut glisser latéralement. Il existe donc un risque de chute et de blessure.
Avantages
Entraînement efficace de l’équilibre et du core
Améliore la stabilité et la coordination
Différentes formes de planche pour différents styles d’entraînement
Accessoires pour adapter le niveau d’entraînement
Rangement pratique avec le support de planches
Utilisation
Placer la planche d’équilibre sur le rouleau ou la demi-sphère et maintenir l’équilibre. Convient aux exercices d’équilibre, au renforcement du core, à la coordination et au fitness fonctionnel.
Consignes de sécurité
Utiliser uniquement sur une surface plane et antidérapante
Laisser suffisamment d’espace autour de la zone d’entraînement
Les débutants devraient commencer avec un support ou près d’un mur
Vérifier l’absence de dommages et la position correcte avant chaque utilisation
Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans
Les enfants doivent s’entraîner uniquement sous surveillance
Utilisation responsable
Cet appareil est destiné aux exercices d’équilibre et de coordination. Utilisez-le de manière responsable et selon vos capacités physiques. Commencez par des exercices simples et augmentez progressivement la difficulté.
Contenu de la livraison : selon la variante choisie
