Conçue pour travailler l'équilibre, la stabilité et la mobilité de la cheville, cette planche oscillante individuelle permet de réaliser différents exercices de proprioception et de renforcement du pied. Son format compact de 30 × 11 cm et ses surfaces antidérapantes offrent un appui stable pour un entraînement progressif à domicile, en salle ou dans le cadre d'exercices de rééducation recommandés par un professionnel.
Caractéristiques techniques
Caractéristiques principales
Travail de la stabilité : le mouvement oscillant sollicite le contrôle du pied et de la cheville pour travailler l'équilibre et la proprioception.
Renforcement progressif : permet de solliciter les muscles impliqués dans la stabilisation du pied et de la cheville.
Mobilité de la cheville : les mouvements contrôlés de la plateforme permettent de travailler progressivement l'amplitude de mouvement.
Surfaces antidérapantes : les deux zones de contact offrent une meilleure adhérence du pied pendant les exercices.
Structure en bois : conception compacte et robuste adaptée à une utilisation régulière.
Format individuel : la plateforme de 30 × 11 cm est conçue pour travailler une cheville à la fois.
Utilisations recommandées
Conseils d'utilisation
Placez le pied sur les deux surfaces antidérapantes puis réalisez des mouvements lents et contrôlés en faisant progressivement osciller la plateforme. Pour débuter, utilisez un support stable à proximité afin de conserver votre équilibre. La difficulté peut ensuite être augmentée progressivement selon votre niveau.
Précautions
Contenu du pack
Compacte et antidérapante, cette planche oscillante en bois permet de travailler simplement la stabilité, la mobilité et la proprioception de la cheville grâce à des exercices progressifs et contrôlés.
Sportenzia
Ce contact assure le suivi de la sécurité et de la conformité des produits. Si votre demande concerne une commande ou un retour, contactez notre service client.
BUBASTIS DISTRIBUTION
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15 avenue lardière, 13220, Chateauneuf-les-Martigues
contact@sportenzia.com
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