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L'utilisation de palmes dans le cadre de votre entraînement de natation peut avoir d'énormes avantages pour votre efficacité et votre vitesse globales. De nombreux nageurs en herbe sous-estiment l'importance du coup de pied pour la position générale du corps et la vitesse dans l'eau. Nager avec des palmes peut contribuer de manière significative à améliorer la flexibilité de la cheville, ce qui est vital pour créer un coup de pied fluide. En utilisant ces palmes dans le cadre de vos séries de coups de pied et de nage, vous aurez automatiquement l'impression que vos pieds doivent être positionnés lorsque vous nagez sans assistance et, au fil du temps, votre flexibilité de la cheville et la force de vos jambes s'amélioreront.