LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS - L'OUVRAGE DE RÉFÉRENCE POUR LES JOUEURS DE TENNIS
Vous souhaitez améliorer votre pratique du tennis et optimiser vos entraînements ? Obtenez de précieux conseils de prévention et de récupération grâce à cet ouvrage, riche en entraînements illustrés et détaillés.
Avec plus de 200 exercices sur et en-dehors du court, La Prépa physique Tennis est un ouvrage essentiel pour les joueurs, les entraîneurs, les préparateurs physiques ou tout curieux de découvrir les recommandations et routines utilisées par les meilleurs joueurs professionnels d'aujourd'hui.
Optimisez la puissance de vos coups, augmentez votre vitesse et votre agilité sur le court et surpassez vos adversaires !
La Prépa Physique Tennis explique comment optimiser votre entraînement grâce à des exercices et des programmes qui :
• évaluent les forces et les faiblesses physiques
• améliorent le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance
• augmentent la vitesse, la rapidité et la souplesse
• réduisent le temps de récupération
MINI POWERBAND ROUGE - EXTRA LIGHT - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Les mini Powerbands 4Trainer peuvent être utilisés pour renforcer la résistance ou pour assister le mouvement.
Les différentes tensions utilisées permettent un travail adapté à chaque exercice. La résistance du modèle Extra Light est comprise entre 4 et 9 kg. Cette résistance est utilisée notamment pour l'échauffement, la rééducation et le travail spécifique léger.
Convient à tout niveau de pratique.
Utilisation: Développé couché, soulevé de terre, stretching, exercices d'agilité, le travail de renforcement musculaire au niveau des adducteurs, réathlétisation.
Vendu à l’unité
BALLE DE RÉACTION - TAILLE SMALL DIAMÈTRE 6,5CM
La balle de réaction est utilisée en préparation physique notamment pour développer les qualités de coordination, la vitesse de réaction et la concentration. Fabriquée en caoutchouc rebondissant, sa structure bosselée lui permet de rebondir dans des directions et à des hauteurs imprévisibles.
Son utilisation nécessite de la part des athlètes une concentration et une anticipation optimale. Elle permet de développer le temps de réaction et d'accroître la rapidité et l'agilité des mouvements.
La balle de réaction peut être utilisée lors d'un échauffement, seul ou en groupe, et lors de séances spécifiques coordination.
Vendu à l'unité.
BALLON SUISSE 65CM NOIR ANTI-ECLATEMENT
Le ballon suisse est un des outils les plus complets utilisé en préparation physique. Il est utilisé pour travailler la force, la souplesse, le gainage, l'équilibre et la coordination.
Il permet également une sollicitation des muscles stabilisateurs en profondeur lors d'exercices de gainage postural ou de renforcement musculaire.
Le ballon suisse 4Trainer anti-éclatement peut également être utilisé en musculation en rajoutant des charges additionnelles au poids de corps ( barre de musculation, haltères, kettlebells.. ).
Sa composition spéciale en PVC très résistant et son système ABS anti-éclatement lui permettent de supporter en toute sécurité une charge maximale de 300 kg.
Livré avec une pompe de gonflage.
SANGLES DE SUSPENSION 4TRAINER
La sangle de suspension 4Trainer est idéale pour une musculation pour l'ensemble du corps.
Toujours veiller à ce que l’élément auquel vous fixez la sangle d’ancrage est suffisamment solide pour supporter votre poids en mouvement.
Sac de transport (inclus)