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Après un entraînement ou un match intense, le glycogène (sucre stocké) s’épuise dans les muscles et le foie et les muscles sont fatigués. À défaut de reconstituer les réserves de glycogène de manière optimale après l’exercice, ce manque d’énergie aura des répercussions négatives sur l’organisme et tout exercice ultérieur. Pour reconstituer les réserves de glycogène musculaire, il est recommandé de consommer 1g (à 1,5g) d’hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l’exercice et de continuer à le faire toutes les deux heures au cours des six prochaines heures, en fonction de la durée et de l’intensité de l’exercice. Pour un sportif de 70kg, cela équivaut à 100g de poudre d’Recovery Shake.
Il faut d'abord mettre l’accent sur la reconstitution du glycogène musculaire au cours de la récupération musculaire. Il y a également lieu de prêter attention au rétablissement des lésions musculaires . La consommation de protéines et en particulier d’acides aminés ( les éléments constitutifs des protéines et dès lors également des tissus musculaires) est la solution pour une régénération musculaire rapide. Qui plus est, une consommation simultanée de protéines et d’hydrates de carbone assure une reconstitution plus rapide des réserves de glycogène musculaire. Il a été démontré qu'une simple consommation de 10g de protéines après l’exercice avait des effets bénéfiques.
La protéine de lactosérum est la protéine la plus complète sur le marché. Elle contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Et les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement par rapport aux protéines de soja.
Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à la consommation simultanée d’hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l’exercice.
Qui tirera profit de ce Recovery Shake?
Le Recovery Shake est un mélange riche en hydrates de carbone (glucose
Maltodextrine - Isolat de protéine de lactosérum (lait, émulsifiant: lécithine de tournesol) - Dextrose - Fructose - Poudre de cacao (Theobroma cacao, émulsifiant: lécithines) - Arôme (Chocolat) - Épaississants : Gomme guar, Carraghénanes normalisées avec du sucrose - Carbonate de calcium - Créatine monohydrate - Édulcorant : Sucralose - Vitamine C (Acide L-ascorbique) - Picolinate de chrome - Coenzyme Q10 - Vitamine B3 (Nicotinamide) - Citrate de manganèse - Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) - Extrait de poivre noir (Piper nigrum) - Vitamine B12 (Cyanocobalamine) - Vitamine B2 (Riboflavine) - Vitamine B1 (Chlorhydrate de thiamine) |
Par 100 gPar 50 gEnergie (KJ)1555 KJ778 KJEnergie (Kcal)367 Kcal183 KcalGraisses (g)1,0 g<0,5 gDont acides gras saturés0,5 g0,2 gGlucides (g)71 g36 gDont sucres (g)35 g18 gProtéines (g)17 g8,4 gSel (g) 0,07 g0,04 gVitamine C24,75 mg (31%*)12,38 mg (15%*)Vitamine B10,38 mg (35%*)0,19 mg (17%*)Vitamine B20,51 mg (36%*)0,25 mg (18%*)Vitamine B35,2 mg (33%*)2,6 mg (16%*)Vitamine B61,1 mg (79%*)0,54 mg (39%*)Vitamine B120,83 μg (33%*)0,41 μg (16%*)Calcium270 mg (34%*)135 mg (17%*)Mangenèse0,61 mg (31%*)0,30 mg (15%*)Chrome22 μg (55%*)11 μg (28%*)Co-enzym10 mg5 mgExtrait de poivre noir1 mg0,5 mg*Apport de référence
Ce contact assure le suivi de la sécurité et de la conformité des produits. Si votre demande concerne une commande ou un retour, contactez notre service client.
ETIXX
Maltodextrine - Isolat de protéine de lactosérum (lait, émulsifiant: lécithine de tournesol) - Dextrose - Fructose - Poudre de cacao (Theobroma cacao, émulsifiant: lécithines) - Arôme (Chocolat) - Épaississants : Gomme guar, Carraghénanes normalisées avec du sucrose - Carbonate de calcium - Créatine monohydrate - Édulcorant : Sucralose - Vitamine C (Acide L-ascorbique) - Picolinate de chrome - Coenzyme Q10 - Vitamine B3 (Nicotinamide) - Citrate de manganèse - Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) - Extrait de poivre noir (Piper nigrum) - Vitamine B12 (Cyanocobalamine) - Vitamine B2 (Riboflavine) - Vitamine B1 (Chlorhydrate de thiamine) |
Par 100 gPar 50 gEnergie (KJ)1555 KJ778 KJEnergie (Kcal)367 Kcal183 KcalGraisses (g)1,0 g<0,5 gDont acides gras saturés0,5 g0,2 gGlucides (g)71 g36 gDont sucres (g)35 g18 gProtéines (g)17 g8,4 gSel (g) 0,07 g0,04 gVitamine C24,75 mg (31%*)12,38 mg (15%*)Vitamine B10,38 mg (35%*)0,19 mg (17%*)Vitamine B20,51 mg (36%*)0,25 mg (18%*)Vitamine B35,2 mg (33%*)2,6 mg (16%*)Vitamine B61,1 mg (79%*)0,54 mg (39%*)Vitamine B120,83 μg (33%*)0,41 μg (16%*)Calcium270 mg (34%*)135 mg (17%*)Mangenèse0,61 mg (31%*)0,30 mg (15%*)Chrome22 μg (55%*)11 μg (28%*)Co-enzym10 mg5 mgExtrait de poivre noir1 mg0,5 mg*Apport de référence
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