Les haltères de20 kg (1 x 20 kg) en fonte figurent parmi les équipements essentiels pour tout pratiquant de musculation et ne devraient manquer dans aucun home gym. Ils permettent de réaliser de nombreux exercices qui seraient difficiles à effectuer sans eux. Vous faites partie de ceux qui accordent une importance particulière à la qualité et à la durabilité des produits? Alors lisez la suite! La robustesse et la longévité des haltères en fonte ne font aucun doute.
La barre d’haltère est fabriquée en acier chromé. Sessurfaces de préhension sont moletées en croix pour assurer une prise ferme. Les zones de fixation des poids sont filetées , permettant de fixer solidement les disques à l’aide de fermetures en étoile. Lespoids sont fabriqués en fonte pure, coulés en une seule pièce. Un revêtement spécial offre une protection optimale contre les dommages extérieurs et la corrosion. De plus, ce set inclut des gants en néoprène universels , adaptés aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Nos sets d’haltères sont disponibles en plusieurs variantes de poids, vous trouverez donc certainement celui qui vous convient.
Les poids de 5 kg ont en plus une fonction particulière : ils sont équipés de poignées creuses spéciales, ce qui vous permet de vous entraîner uniquement avec ces poids, sans barre.
Composition du set
Un set d’haltères en fonte Hop-Sport se compose comme suit:
- Poids en fonte sous forme de disques ronds
- Barre d’haltère en acier chromé avec prise moletée en croix, zones de fixation filetées de 30 mm de diamètre extérieur
- Fermetures en étoile pour un serrage solide des poids
- Gants d’entraînement en néoprène taille universelle
Dimensions idéales
Les zones de fixation de la barre offrent beaucoup d’espace, permettant de fixer plusieurs poids simultanément et de manière symétrique de chaque côté. Pour cela, les poids ont été conçus aussi fins que possible, vous offrant ainsi de nombreuses possibilités de combinaisons et une grande variété d’exercices.
Barre d’haltère
Les extrémités filetées de la barre chromée facilitent le montage des poids, qui doivent avoir un trou intérieur d’au moins 31 mm. Les fermetures en étoile disposent d’un joint intérieur, empêchant tout bruit pendant l’entraînement, et assurent un serrage ferme. Pour votre sécurité, n’oubliez pas d’utiliser les gants en néoprène fournis, universels et adaptés à tous.
Fonte pure
Les poids sont coulés en une seule pièce dans une forme, garantissant une grande qualité et une robustesse durable, même après des années d’utilisation. Leur revêtement spécial protège contre la corrosion et leur confère un brillant exceptionnel. Le poids est indiqué clairement à un endroit visible.
Exercices efficaces avec haltères
Différents types d’exercices peuvent être réalisés avec ces haltères, ciblant plusieurs zones du corps:
- Épaules : élévations du cou au-dessus de la tête, élévations frontales devant le corps, élévations latérales unilatérales ou bilatérales
- Biceps : curls, hammer curls alternés, développé couché, reverse Scott curls à l’aide d’un banc Scott, hammer curls debout ou assis
- Dos : rowing unilatéral ou bilatéral, rowing penché, rowing sur banc incliné, élévations latérales penché
- Jambes : fentes avant, squats, soulevé de terre unilatéral, fentes latérales, soulevé de terre roumain
Les poids peuvent être combinés de différentes manières sur les barres, vous garantissant ainsi un entraînement toujours varié et jamais monotone.
