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Largement utilisé par les athlètes passionnés, l'élastique PRO fitness est l'outil qui vous permettra de passer au niveau supérieur de votre entraînement.
CROSS TRAINING Les bandes élastiques de fitness sont principalement utilisées dans divers exercices de cross training. Ils sont également appelés bande de puissance. L'élastique de fitness est souvent utilisé comme aide pour se hisser sur une barre, mais aussi simplement pour cibler différents groupes de muscles. Comme cela s'applique en réalité à toute bande de résistance : le ciel est la limite !
QUEL ÉLASTIQUE DE FITNESS ME FAUT-IL ? Pour être sûr d'obtenir le bon élastique de fitness à la maison, il est bon de savoir à quoi sert l'élastique PRO et à quoi servent les différentes forces. Les élastiques sont principalement utilisés pour aider à faire des tractions et sont donc assez lourds et rigides. Pour plus de clarté, vous pouvez diviser les bandes élastiques comme suit :
ULTRA LIGHT: L'élastique ultra léger convient aux athlètes débutants. Parfois, d'autres bandes élastiques de résistance sont tout simplement trop lourdes pour commencer. En effet, vous devez vous assurer que les exercices peuvent être effectués de manière contrôlée pour éviter les blessures.
MOYEN/LOURD: Les élastiques moyens et lourds conviennent tous deux lorsque vous pouvez déjà faire quelques tractions, mais que vous êtes vraiment bloqué au bout de quelques minutes. Les bandes élastiques sont assez fortes et peuvent vous aider à faire des séries de 12 tractions, par exemple, alors que sans bande élastique vous ne pouvez en faire que 5. L'élastique moyen est trop rigide pour que la plupart des gens puissent entraîner les épaules ou les biceps.
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