Barre de musculation triceps 86cm 28mm

Travaillez vos triceps et vos avant-bras grâce à la forme spécifique de cette barre de musculation triceps de 86 cm. Son moletage assure un grip sûr. Elle supporte une charge maximale de 100 kg.

ID 8484125

Vendu et expédié par

Disponibilité et livraison

adhérence
Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
travail musculaire
Isole parfaitement les triceps et avant bras (long supinateur)
résistance
Barre en acier. Charge maximale : 100 kg

Description

Détails de conception

Dimensions et poids de la barre de musculation triceps
- Longueur : 86cm - Diamètre : 28mm - Poids : 4,6kg - Charge maxi : 100kg - Longueur chargement : 22cm par coté - Longueur poignées intérieures : 13cm L'utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.
Pourquoi intégrer une barre triceps dans ses entraînements ?
La forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d'une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.
Utilisez votre barre triceps en toute sécurité
Charge maximale de la barre triceps en position horizontale : - 100kg - L'ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652) - L'utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.
Avec quels poids charger cette barre de musculation triceps ?
Cette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum. Poids en fonte : - de 0,5 à 20kg Poids revêtement caoutchouc : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237) Utilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.
Pour la conserver longtemps, gardez votre barre triceps au sec
Comme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide. Optez plutôt pour un placard ou votre garage. Si vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d'entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.
Musclez vos triceps avec les exercices de notre coach !
Réalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l'air ou allongé.e sur un banc. - Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions - Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions - Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions Toujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d'une répétition/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.

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Barre de musculation triceps 86cm 28mm

39,99 €

Paire de stop disque de musculation 28mm

4,99 €2,50 €/l'unité

Disque de musculation fonte 5kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée

11,99 €

Barre de musculation triceps 86cm 28mm

Disponibilité et livraison

Avantages

adhérence

travail musculaire

résistance

Description

Détails de conception

Caractéristiques

Détails

Composition

Fabricant

Utilisation et entretien

Impact environnemental

Choisir la panoplie

Description

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Caractéristiques

Détails

Composition

Fabricant

Caractéristiques

Détails

Composition

Fabricant

Utilisation et entretien

Comment utiliser

Comment réparer

2 ans de garantie dont 2 ans de garantie légale

Conseils d'entretien

Précautions d'utilisation

Stockage

Impact environnemental

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Détails

Composition

Fabricant

Comment utiliser

Comment réparer

2 ans de garantie dont 2 ans de garantie légale

Conseils d'entretien

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