Comment choisir son équipement de randonnée en raquettes ?

La portance d'une raquette, c'est-à-dire sa capacité à rester en surface de la neige, est fonction du poids du marcheur ou de la marcheuse (plus le poids de son sac à dos). C’est le premier critère que vous devrez prendre en compte pour choisir votre paire de raquettes.

Votre niveau et votre intensité de pratique, le type de terrain sur lequel vous allez marcher en raquette, vous permettront ensuite de départager de nombreux modèles de raquettes. Maintien, facilité d’utilisation, confort, sécurité, légèreté, chaque modèle a des avantages à privilégier en fonction de vos besoins.

N'hésitez pas à demander conseil pour trouver la paire de raquettes idéale !

Pour plus d'équilibre, nous vous conseillons vivement de vous munir d'une paire de bâtons de rando. Surtout si vous prévoyez d'évoluer sur des reliefs, dont certains peuvent être légèrement plus marqués, ou dans la poudreuse où vous risquez de vous enfoncer un peu plus.

Sur terrains enneigés, veillez à prévoir des rondelles larges pour éviter qu’elles ne s’enfoncent dans la neige.

Des bâtons à hauteur réglable peuvent s’avérer très utiles pour s’adapter aux conditions de neige. Il existe aussi des bâtons avec des poignées plus longues, vous pourrez ainsi repositionner vos mains en fonction de la profondeur à laquelle ils s’enfoncent dans la poudreuse. C’est le cas des bâtons toutes saisons Forclaz 550.

Même si vous êtes dans la neige, la randonnée en raquettes est une activité où l'on se réchauffe vite rien ne sert donc de s'habiller avec des vêtements trop chauds.

Le mieux est d’adopter « la technique des 3 couches » et de moduler l'apport de chaleur en fonction de l'effort : retirer un vêtement quand il fait chaud et en remettre un lorsqu'il fait plus froid ou pendant les pauses. Trop de chaleur vous fera produire plus de transpiration qui vous refroidira, lorsque vous vous arrêterez. Vous apprendrez vite à écouter vos sensations et à enlever ou remettre des couches en fonction de votre effort et de votre ressenti.

On porte tout d’abord un sous-vêtement près du corps, dans une matière technique chaude et respirante qui évacuera la transpiration et vous gardera au sec. Nous vous conseillons aussi de prévoir des sous-vêtements de rechange pour vous changer à la fin de la sortie.

Par-dessus, une couche chaude comme une polaire zippée, plus facile à enlever et à retirer, en polaire grattée qui conserve mieux la chaleur, ou une doudoune compacte.

Enfin, une couche de protection imperméable, respirante et si possible ventilée.

Ce sont ces deux dernières couches que vous pourrez retirer ou remettre en fonction de la météo et de votre effort. Choisissez-les avec soin : elles doivent être efficaces, pratiques et compactes pour être facilement rangées dans votre sac si vous avez trop chaud.

Côté bas, l’idéal est d’avoir un pantalon chaud, en tissu intérieur gratté par exemple, stretch pour une meilleure liberté de mouvement et déperlant pour vous protéger de la neige. Certains pantalons ont des guêtres intégrées qui évitent l’intrusion de neige dans vos chaussures. Nous vous recommandons un pantalon avec des zips de ventilation, très utiles en cas de coup de chaud ! Et si vous vous asseyez dans la neige lors d’une petite pause, vous apprécierez les empiècements imperméables aux fesses. Vous pouvez aussi opter pour un pantalon de randonnée classique et ajouter un legging en dessous pour ne pas avoir froid.

La chaleur s'évacue à 8% par la tête, les mains et les pieds, il faut donc veiller à les garder au chaud. Nous vous conseillons d’opter pour des gants chauds mais fins, qui ne vous gêneront pas quand vous voudrez manipuler vos raquettes, vos chaussures, ou ouvrir votre sac à dos.

Pour la tête l’idéal est un bonnet fin ou un bandeau qui vous protègera sans vous tenir trop chaud. En effet, les bonnets en laine sont très pratiques quand vous êtes statiques, mais moins quand vous fournissez un effort soutenu.

Pour les pieds, vous vous choisirez des chaussettes chaudes et respirantes pour évacuer la transpiration et ne pas garder les pieds humides. Notez que le choix des chaussettes n'est pas anodin ! Il est primordial, pour éviter les plis et les ampoules, de choisir des chaussettes conçues pour la randonnée et qui viendront parfaitement compléter vos chaussures de randonnée. Si vous voulez en savoir plus, nous avons l'article qu'il vous faut ici sur comment bien choisir vos chaussettes de randonnée.

Pour la pratique de la raquette, il vous faut des chaussures de randonnée montantes chaudes, imperméables et respirantes et qui apportent un bon maintien. Préférez des chaussures avec une bonne accroche pour les portions où vous retirerez vos raquettes (sur le parking, les éventuelles parties de route ou s’il y a trop peu de neige…).

Nous vous recommandons les chaussures de randonnée neige SH520 X-WARM équipées de semelles « Snow Contact » développées dans un composant spécialement conçu pour adhérer sur neige et avec des crampons de 5mm pour une accroche accrue.

Pour les sorties en poudreuse vous pouvez aussi prévoir des guêtres pour vous assurer que la neige ne s'infiltre pas dans vos chaussures.

Tout d'abord pensez à prendre un sac à dos suffisamment volumineux (30 litres serait l’idéal) pour pouvoir y ranger les vêtements que vous retirerez peut-être pendant votre sortie (cf. la "technique des 3 couches" abordée plus haut).

Certains sacs offrent des options intéressantes pour la randonnée en raquettes, comme par exemple un pad isolant intégré qui vous permet de vous asseoir dans la neige en étant protégé du froid et de l’humidité ou encore un système de portage des raquettes et parfois des bâtons, très utile pour les portions où vous n’aurez pas chaussé, ou si vous choisissez de redescendre en luge ! À défaut vous pourrez opter pour une housse à raquettes.

Privilégiez plutôt des sacs à dos 20 à 30L suffisamment gros pour emporter tout ce qu’il faut.

Il existe également des sacs à dos spécialement adaptés au portage des raquettes à neige. Vous trouverez également des "extensions" à ajouter sur votre sac à dos habituel pour pouvoir y ranger vos raquettes à neige.

Dans votre sac à dos, prenez de quoi boire, de l'eau ou une boisson chaude conservée dans une bouteille isotherme. Vous pouvez également emporter un casse-croûte ou quelques barres de céréales, selon la durée et l'intensité de votre randonnée.

N’oubliez pas les traditionnels tubes de crème solaire et lunettes de soleil. Les UV sont plus puissants en altitude et la réverbération sur neige peut même causer des conjonctivites. Choisissez donc une bonne crème solaire avec un SPF minimum de 30, si possible de 50.

Enfin, il est toujours prudent d’emporter votre téléphone portable, pour joindre quelqu’un en cas de besoin, et bien sûr faire quelques selfies ou photos de famille ! Pensez à le ranger dans une poche intérieure de votre sac, pour le conserver au chaud et ainsi éviter que la batterie ne se décharge trop rapidement. Si vous avez encore de la palce et si votre sac n'est pas encore trop lourd, vous pouvez emporter une batterie externe en veillant à la protéger également du froid.