Femme et homme en ski de fond classique decathlon coucher de soleil

Comment choisir ses skis de ski de fond : skating ou classique ?

Vous souhaitez essayer une nouvelle discipline sportive ou avez envie de continuer à vous entraîner pour le trail ou le vélo, en plein hiver ? En travaillant le cardio dans les espaces enneigés, le ski de fond est idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit. On vous donne plus toutes les informations sur le ski nordique et ses subtilités dans cet article.

À l'instar des autres sports de glisse sur neige, le ski de fond se pratique sur des terrains plats ou vallonnés et ne nécessite pas d'utiliser les remontées mécaniques. Ici, on ne descend pas une piste à toute vitesse comme en ski alpin : c’est une discipline très complète où le cardio est sollicité, ce à quoi s'ajoutent tous les bénéfices d’être en extérieur dans un milieu enneigé. Il existe deux pratiques distinctes au sein du ski de fond qui nécessitent un équipement adapté : le classique et le skating. On vous explique ici comment les différencier et donc comment choisir ses skis de fond skating, ou classique.

Ski de fond ou ski nordique ?
Le ski de fond classique et le ski de fond skating, quelles différences ?
Comment choisir ses skis de ski de fond classique et de skating ?
Qu'en est-il des chaussures et des bâtons ?
Pour conclure : comment entretenir son matériel de ski de fond ?

Ski de fond ou ski nordique ?

Avant de se lancer dans le vif du sujet, rapide point sur l'histoire : le ski de fond est le plus ancien des sports de glisse. Et si vous avez déjà entendu parler de ski nordique pour parler de la pratique du ski de fond, c'est normal ! Le ski de fond fait en fait partie de l'ensemble des disciplines liées à la pratique du ski nordique, où on retrouve également le biathlon et le combiné nordique. Si le nom fait référence au nord du globe, c'est parce que le ski nordique prend naissance dans les pays scandinaves il y a de ça plus de 3000 ans. On se déplaçait avec les skis de l'époque pour chasser, explorer, ou simplement pour voyager. Cette pratique est finalement considérée comme un sport à part entière à la fin des années 1800, avant d'avoir la popularité qu'on lui connaît aujourd'hui au sein des compétitions mondiales et médiatisées (comme le biathlon par exemple).

Le ski de fond classique et le skating, quelle(s) différence(s) ?

Le ski de fond classique et le skating se différencient principalement par la technique de glisse. L'un se pratique avec des skis parallèles, dans des rails, tandis que l'autre suit une technique que l'on pourrait qualifier de plus libre mais plus exigeante physiquement.

Le ski de fond classique :

Ici, on évolue dans des "rails" travaillés par les domaines skiables. Les skis restent parallèles et la technique utilisée pour glisser est celle du "pas alternatif" ; ce vaut notamment un autre nom à ce sport, celui de "ski de fond alternatif". Les jambes du skieur ou de la skieuse assurent la propulsion à tour de rôle, accompagnées d'un geste précis au niveau des bras pour accentuer le mouvement et l'accélération. Libre à vous de choisir le niveau d'engagement physique : il n'est pas nécessaire d'avoir une forme particulière. En y allant en douceur, on peut parler de marche glissée. Il est souvent conseillé aux débutants de commencer par la pratique classique avant de se lancer dans le skating.
Le skating :

À la différence de son homologue, ici on ne skie pas dans des rails créés à cet effet mais sur de la neige damée, plane ou vallonnée. Les skis ne sont pas non plus parallèles : on parle de la technique du "pas de patineur", de par la ressemblance entre ce mouvement et celui des patins à glace. Si la propulsion se fait là aussi en alternant une jambe puis l'autre, les bras sont plus sollicités et l'effort du bas du corps est plus intense. C'est assez exigeant physiquement, en plus de demander de la technique et un bon équilibre. C'est aussi la pratique la plus médiatisée : en biathlon par exemple, les sportif.ves évoluent en pas de patineur.

Les deux disciplines cochent les cases d'un sport "bien-être" : le corps entier travaille d'un point de vue musculaire comme cardio, en plein air, par temps frais, profitant ainsi des grands espaces extérieurs. Si c'est positif physiquement, votre cerveau tirera aussi des bénéfices de cette gestuelle en désynchronisant le bas et le haut du corps.

Les pratiques, compris ! Alors comment choisir ses skis de fond, en classique ou en skating ?

À la différence du ski alpin ou du ski freeride où les skis sont courts et larges de façon à dévaler les descentes à toute vitesse, les skis nordiques sont relativement fins et assez longs. Il n'y a qu'une fixation pour l'avant du pied, de façon à laisser le talon libre. Si à première vue leur construction semble similaire, ils présentent quelques différences :

Les skis alternatifs (classique donc, si vous avez bien suivi !) sont dotés d'une zone anti-recul sous le ski, à peaux ou à écailles, qui permet de s'arrêter sans risquer de glisser en arrière. Il existe du fart dédié, anti-recul, plus rare depuis l’arrivée des skis à peaux (qui demandent moins de préparation) mais encore assez présent en compétition.
Les skis de skating sont plus courts, de façon à être plus maniables. Ils n'ont pas de zone anti-recul.

Bien sûr, il y a quelques subtilités au sein même des catégories et le choix de la bonne paire de skis va dépendre de votre niveau et de votre poids. Nous avons créé deux articles pour vous permettre d'aller plus loin dans votre recherche, selon votre pratique de prédilection du ski de fond.

Les skis c'est OK. Qu'en est-il des chaussures et des bâtons ?

Comme les skis, les chaussures et les bâtons présentent de vraies différences.

Les chaussures de ski de fond alternatif ont une semelle assez souple pour offrir un bon déroulé de pied. En skating, elles sont dotées d’un collier rigide pour assurer un bon maintien de la cheville. Aujourd'hui, toutes les nouvelles chaussures sont compatibles avec les nouveaux skis : ce n'était pas le cas autrefois où il existait différentes normes, et où il fallait donc vérifier la compatibilité avec la fixation. Si vous investissez dans du neuf il n'y aura donc pas à s'en soucier, mais prêtez attention à ce point si vous faites le choix d'une paire de skis ou de chaussures d'occasion.
Les bâtons de ski de fond sont plus grands que ceux de ski de descente (ski alpin, freeride, freestyle ou ski de randonnée). Le ski nordique ayant son essence même dans l'impulsion donnée par la skieuse ou le skieur, ils ont un rôle très important. Concernant la taille, en ski de fond alternatif ils arrivent généralement au milieu de l’épaule alors qu’en skating, au milieu du menton.

Le choix de l'ensemble de l'équipement mérite un attention particulière : vous retrouverez tous nos conseils ici.

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Pour conclure : comment entretenir son matériel ?

L'entretien est très important dans l'ensemble des sports d'hiver, mais encore plus dans le ski de fond : le fart sera votre meilleur allié pour profiter de vos sorties et garder votre équipement longtemps, évitant ainsi que la semelle ne s’assèche et glisse moins bien. Vous pouvez farter vos skis chez vous, ou même sur les pistes, grâce à certains types de farts très faciles à transporter. Comme c'est un sujet à part entière, en cas de question vous pouvez vous référer à l'article dédié à ce sujet.

Le premier tour d'horizon du matériel du ski de fond est fait : à vous d'entrer maintenant dans les détails, si vous le souhaitez, des différents équipements.

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