Le rugby se joue avec passion et intensité, mais chaque choc mérite d’être protégé pour jouer plus sereinement.
Pour pratiquer le rugby en sécurité, porter un protège-dents est fortement recommandé. Taille, âge ou port d'un appareil dentaire : ce guide vous aidera à choisir la protection qui vous correspond. Et si mouler un protège-dents peut vous paraître technique, rien de compliqué, suivez notre tuto !
En match comme à l’entraînement, il est nécessaire de porter un protège-dent adapté à votre mâchoire pour vous protéger de manière optimale. Voici les 3 critères à prendre en compte lors du choix de votre modèle :
Pour une première orientation, on peut se baser sur la taille de la personne :
La présence d'un appareil orthodontique rend la protection de votre bouche encore plus importante. Pour ce cas de figure, il existe des modèles spécifiques plus souples et plus larges, qui englobent bien les bagues et les fils.
Leur objectif est de protéger vos lèvres et l'intérieur de vos joues d'éventuelles coupures causées par l'appareil en cas d'impact.
Si vous portez un appareil dentaire, tournez-vous toujours vers un modèle portant la mention "spécial appareil dentaire" ou "for braces" (ce qui signifie en français “conçu pour les bagues”)
Les matériaux qui composent un protège-dents déterminent sa capacité à absorber et à disperser les chocs. On peut les classer en fonction de leur composition, allant du plus simple au plus technique.
Les protège-dents mono-matière
Ces protège-dents sont fabriqués à partir d'une seule couche. Ils représentent l'entrée de gamme mais garantissent une protection certifiée.
Matériaux principaux :
• L'EVA (Éthylène-Acétate de Vinyle) : c'est le matériau le plus répandu et le plus populaire. Il est souple et facile à mouler.
• Le silicone : très souple et confortable, sa flexibilité le rend agréable à porter.
Bénéfices et utilisation :
• Avantages : abordables, faciles à trouver et simples à mouler.
• Destination : parfait pour les joueurs débutants ou occasionnels.
Les protège-dents bi-matière et tri-matière : confort et haute protection
Ces modèles plus avancés combinent plusieurs couches différentes pour optimiser à la fois la sécurité et le confort.
1. Une couche externe (bouclier) : généralement une couche d'EVA dense et rigide pour encaisser le premier impact.
2. Une ou des couche(s) interne(s) (pour le confort) : une ou plusieurs couches intérieures plus souples pour le confort et l'amorti.
◦ Gel : il épouse parfaitement la forme des dents et des gencives lors du moulage, assurant un maintien et un confort exceptionnel.
◦ EVA souple : une couche d'EVA à plus faible densité peut aussi être utilisée.
Bénéfices et utilisation :
• Avantages : meilleure absorption des chocs grâce à la synergie des couches, excellent maintien en bouche, plus fins et légers, ils facilitent la respiration et la communication.
• Destination : recommandés pour les joueur·euses régulier·es et confirmé·es recherchant une protection et un confort supérieur.
Les protège-dents sur-mesure : la protection totale
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un matériau en soi, la technique de fabrication change tout, puisqu'ils sont ici réalisés par un dentiste à partir d'une empreinte dentaire.
Matériaux utilisés :
• Généralement, il s'agit de plusieurs couches d'EVA de différentes densités, formées en laboratoire. L'épaisseur de chaque couche est ajustée en fonction de la dentition du joueur.
Bénéfices et utilisation :
• Avantages : ajustement parfait, confort inégalé et protection maximale. La respiration et l'élocution ne sont absolument pas gênées.
• Destination : pour les joueur·euses professionnel·les, semi-professionnel·les ou toute personne souhaitant la meilleure protection possible sans compromis sur le confort.
Pour qu’un protège dents soit encore plus efficace, on peut choisir de le mouler pour qu’il soit parfaitement ajusté à votre dentition. Un moulage correct, c’est la clé pour être bien protégé.
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Avant de commencer, assurez-vous d'avoir tout le matériel à portée de main pour un processus fluide et sans précipitation. Vous aurez besoin d’un :
Plongez entièrement votre protège-dents dans le bol d'eau frémissante. Ceci va le ramollir pour le rendre malléable.
À noter : ne jamais laisser bouillir l'eau et ne dépassez pas le temps indiqué sur la notice de votre produit, au risque de faire fondre le protège-dents.
Sortez le protège-dents et secouez-le pour enlever l'excédent d'eau.
Placez-le délicatement sur votre mâchoire supérieure en le centrant bien. Puis, serrez les dents modérément, sans mordre à travers. Créez un effet de succion en aspirant vigoureusement.
Simultanément, pressez fermement sur vos joues et vos lèvres avec vos doigts, et poussez avec votre langue contre le palais afin de mouler le protège-dents contre toutes les faces de vos dents. Maintenez cette pression pendant environ 20 à 30 secondes.
Une fois le moulage en bouche terminé, plongez immédiatement le protège-dents dans le bol d'eau froide. Ceci va figer la forme que vous venez de créer. Laissez-le refroidir dans cette eau pendant au moins une minute.
Le moment de vérité est arrivé ! Placez-le sur votre mâchoire supérieure et ouvrez la bouche. Le protège-dents doit tenir tout seul, sans tomber.
S'il est bien en place, stable et confortable, le moulage est réussi. S'il tombe, n'hésitez pas à recommencer le processus.
Ici, on répond à vos questions !
Oui, si le moulage ne vous convient pas, on peut le refaire 1 ou 2 fois, mais pas à l'infini. La grande majorité des protège-dents thermoformables sont conçus pour avoir une seconde chance.
Si vous portez un appareil orthodontique, nous vous conseillons les modèles spécialement conçus pour s'adapter par-dessus les bagues, garantissant ainsi protection et confort.
Il est fortement déconseillé d'utiliser le micro-ondes pour chauffer votre protège-dents. Le chauffage y est inégal, ce qui risque de surchauffer certaines parties et de déformer irrémédiablement le protège-dents.
La règle générale est de le changer au début de chaque nouvelle saison sportive. Avec le temps et l'usure, il perd de son efficacité.
De plus, il faudra le remplacer immédiatement si vous constatez qu'il est déchiré, déformé ou percé, car il ne garantit plus votre sécurité.
Un bon entretien de votre protège-dents est nécessaire pour prolonger sa durée de vie et garantir son hygiène. Après chaque usage, rincez-le à l'eau froide et brossez-le doucement avec une brosse à dents dédiée. Laissez-le sécher à l'air libre avant de le ranger dans sa boîte.
Decathlon propose du matériel de rugby reconditionné, dont des protège-dents ! Rassurez-vous, ce sont des retours clients (erreur de taille, emballage abîmé) et chaque article est rigoureusement vérifié, hygiénisé si nécessaire et reconditionné. Choisir un produit seconde vie, c'est l'assurance pour vous d'acquérir un produit intact à prix réduit, tout en faisant un geste concret contre le gaspillage.
Bien choisir un protège-dents à votre taille et le mouler correctement, c’est vous garantir un niveau de protection optimale sur les terrains de rugby.
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