LeINSPIRE Dual Station Chin-Up est une station de fitness de première classe avec laquelle vous pouvez entraîner plusieurs groupes musculaires en même temps. Renforcez vos triceps et vos muscles du dos en faisant des exercices sur la barre de traction ou sur les poignées dip intégrées.
Des tractions efficaces pour un dos fort et des dips pour les triceps
Avec la barre de traction de haute qualité, vous pouvez effectuer des tractions parfaites, que vous débutiez dans l'entraînement de traction ou que vous soyez déjà un pro. Si vous débutez, utilisez la plateforme facile à plier comme support et commencez par des exercices guidés. Pour faciliter encore plus votre démarrage, vous pouvez également régler la résistance sur le bloc de poids et ainsi réduire votre poids corporel. De cette façon, les premières tractions sont certainement réussies et la motivation à l'entraînement reste élevée.
Si vous êtes déjà bien entraîné et que vous souhaitez vous mettre davantage au défi, entraînez-vous sans la plateforme à l'état plié. Ici aussi, vous pouvez utiliser le bloc de poids pour contrôler l'intensité de votre entraînement. Plus la résistance est faible, plus vous devez vous entraîner avec votre propre poids. Mettez-vous au défi ! Variez vos tractions avec les différentes variations de préhension sur la barre de traction :
- Tractions avec la largeur des épaules au-dessus de la main
- Tractions étroites avec prise par le bas
- Tractions avec une large prise par le bas
- Pull-ups en poignée large
Entraînement des triceps
L'entraînement Dip est le défi pour vos triceps. Vous pouvez également contrôler l'intensité des exercices sur la station de dips intégrée. Si vous augmentez la résistance sur le bloc de poids, l'exercice de dip devient plus facile et convient donc particulièrement aux débutants en musculation. Si vous diminuez la résistance, vous vous entraînez de plus en plus avec votre propre poids et vous devenez plus fort. Alternativement, vous pouve