Transformez facilement vos haltères compatibles en kettlebell grâce à cette poignée de conversion robuste et ergonomique. Son système de serrage permet de fixer rapidement un haltère à l'intérieur du support afin de réaliser de nombreux exercices habituellement effectués avec une kettlebell. Compatible avec de nombreux haltères fixes et réglables, elle permet de varier les charges sans multiplier les équipements dans votre espace d'entraînement.
Caractéristiques principales
- Conversion haltère-kettlebell : permet d'utiliser un haltère compatible comme une charge de type kettlebell pour diversifier les exercices.
- Charge maximale jusqu'à 110 lb / environ 50 kg : conception robuste adaptée à une charge pouvant atteindre environ 50 kg lorsque l'haltère utilisé est compatible.
- Poignée ergonomique : grande ouverture permettant une prise confortable et stable pendant les exercices.
- Prise à une ou deux mains : la largeur de la poignée permet d'adapter la préhension au mouvement réalisé.
- Système de verrouillage : le support s'ouvre afin d'accueillir la poignée de l'haltère puis se sécurise grâce à la bague de verrouillage rouge.
- Protection de l'haltère : insert de protection au niveau de la zone de serrage afin de limiter le contact direct avec la poignée de l'haltère.
- Format compact : permet de multiplier les possibilités d'entraînement sans stocker plusieurs kettlebells de poids différents.
Spécifications techniques
- Couleur : noir avec bague de verrouillage rouge
- Charge maximale : 110 lb / environ 50 kg
- Type de fixation : support ouvrable avec verrouillage par bague vissée
- Hauteur totale : environ 29,5 cm / 11,6 pouces
- Largeur de poignée : environ 20,5 cm / 8,1 pouces
- Longueur du support / corps de serrage : environ 11,5 cm / 4,6 pouces
- Ouverture intérieure : environ Ø 4 cm / 1,6 pouce
- Diamètre maximal recommandé de la poignée d'haltère : environ 3,8 cm / 1,5 pouce
- Longueur libre de poignée nécessaire : environ 11,5 cm / 4,6 pouces minimum
Compatibilité des haltères
La poignée est compatible avec de nombreux haltères fixes et réglables, à condition que leur poignée présente suffisamment d'espace libre et un diamètre adapté au système de serrage.
- Haltères hexagonaux compatibles lorsque les dimensions de la poignée le permettent.
- Compatible avec différents modèles d'haltères réglables présentant une poignée accessible.
- Diamètre maximal de la poignée de l'haltère : environ 3,8 cm / 1,5 pouce.
- Ouverture intérieure du support : environ 4 cm / 1,6 pouce.
- Longueur de poignée libre recommandée : environ 11,5 cm / 4,6 pouces minimum.
- Compatible avec certains haltères réglables Bowflex, notamment les modèles 552 et certaines versions 1090 antérieures à 2010, sous réserve des dimensions de leur poignée.
- Les versions Bowflex 1090 équipées d'une poignée d'environ 2 pouces de diamètre ne sont pas compatibles.
Important : avant l'achat, mesurez le diamètre ainsi que la longueur de poignée disponible sur votre haltère. La compatibilité dépend de ces deux dimensions et non uniquement du poids ou de la forme de l'haltère.
Installation de l'haltère
- Posez l'haltère de manière stable avant de commencer l'installation.
- Dévissez la bague rouge de verrouillage afin de libérer le mécanisme d'ouverture du support.
- Ouvrez la partie inférieure de la poignée de conversion.
- Positionnez la poignée de l'haltère à l'intérieur de l'ouverture prévue à cet effet.
- Vérifiez que la poignée de l'haltère est correctement centrée dans le support.
- Refermez complètement le mécanisme autour de la poignée de l'haltère.
- Revissez fermement la bague rouge afin de verrouiller le support.
- Avant chaque exercice, tirez légèrement sur l'ensemble et vérifiez que l'haltère ne peut ni glisser ni sortir du support.
Exercices possibles
- Squats
- Fentes
- Soulevés de terre
- Rowing
- Développés et presses
- Marches et carries
- Exercices fonctionnels à une ou deux mains
- Nombreux mouvements habituellement réalisés avec une kettlebell, lorsque la configuration de l'haltère le permet
Sécurité d'utilisation
- Vérifiez systématiquement le verrouillage de la bague rouge avant chaque série.
- Assurez-vous que l'haltère est parfaitement maintenu et centré avant de le soulever.
- Ne dépassez pas la charge maximale indiquée de 110 lb / environ 50 kg.
- N'utilisez pas le produit avec une poignée d'haltère trop large ou trop courte pour être correctement serrée.
- Contrôlez régulièrement l'état du mécanisme de fermeture et de la zone de protection.
- Pour les mouvements dynamiques, commencez avec une charge légère afin de vous familiariser avec la prise en main.