Transformez votre encadrement de porte en un espace d’entraînement complet en quelques secondes.
La barre de traction HMS DD501 permet de travailler le dos, les bras, le core et la force de préhension à la maison, sans perçage ni installation permanente.
Conçue pour les encadrements plus larges (100–120 cm), elle se distingue par ses 4 points d’appui, son niveau à bulle intégré et son compteur de répétitions, pour un entraînement plus contrôlé et régulier.
Pourquoi choisir ce modèle ?
- Adaptée aux encadrements larges
Plage de réglage 100–120 cm, idéale lorsque les modèles standards ne conviennent pas.
- Installation sans perçage
Montage par pression, sans vis ni outils.
- Stabilité renforcée
Les 4 points d’appui augmentent la surface de contact et aident à limiter les déplacements lorsqu’elle est correctement installée.
- Suivi des répétitions
Le compteur intégré permet de contrôler vos séries et de suivre vos progrès.
- Montage précis
Le niveau à bulle facilite un positionnement droit et sécurisé.
- Entraînement complet
Permet de travailler le dos, les bras, le core et la force de préhension.
Pour qui ?
- personnes qui s’entraînent à domicile
- débutants qui apprennent les tractions
- utilisateurs intermédiaires
- personnes qui veulent renforcer dos, bras et core
- utilisateurs de bandes de résistance
- personnes disposant d’un encadrement large
- utilisateurs ne souhaitant pas percer
Exemples d’exercices
- tractions en pronation et supination
- suspensions statiques
- relevés de genoux en suspension
- exercices de gainage et core
- travail de la force de préhension
- tractions assistées avec bande
- tractions australiennes
- stretching du dos et des épaules
Stabilité et sécurité
- La barre utilise 4 points d’appui indépendants pour améliorer la stabilité lors d’un montage correct.
- Le mécanisme de blocage limite le risque de desserrage pendant l’entraînement.
- Les surfaces antidérapantes aident à protéger l’encadrement et à améliorer l’adhérence.
À vérifier avant l’achat
- vérifier la largeur : modèle adapté à 100–120 cm
- installer uniquement sur une surface stable, droite et solide
- ne pas utiliser sur surfaces glissantes, fragiles ou irrégulières
- vérifier le verrouillage et la position avant chaque utilisation
- ne pas dépasser la charge maximale déclarée : 210 kg
- faire preuve de prudence lors des exercices dynamiques
Installation en 5 étapes
- ajuster la longueur de la barre à l’encadrement
- positionner la barre de manière horizontale (niveau à bulle)
- appliquer les points d’appui sur une surface stable
- verrouiller le mécanisme selon les instructions
- tester la stabilité avant utilisation
Sécurité d’utilisation
La stabilité dépend du montage correct et de la qualité de la surface.
Avant chaque séance, vérifier le serrage, le blocage et l’alignement.
Éviter les mouvements brusques ou non conformes à l’utilisation prévue.
Caractéristiques techniques
- Modèle : HMS DD501
- Type : barre de traction à pression
- Montage : sans perçage
- Plage de réglage : 100–120 cm
- Points d’appui : 4
- Compteur de répétitions : oui
- Niveau à bulle : oui
- Charge maximale : 210 kg
- Matériaux : acier, polypropylène, mousse
- Diamètre extérieur : 3 cm
- Diamètre intérieur : 2,4 cm
- Surface d’appui : 20 × 14,2 cm
- Poids : 2,94 kg
FAQ
Quelle est la différence entre DD501 et DD500 ?
Le DD501 est conçu pour des encadrements plus larges (100–120 cm), tandis que le DD500 couvre 77–95 cm.
La barre nécessite-t-elle un perçage ?
Non, il s’agit d’un modèle à pression, sans perçage.
Convient-elle aux débutants ?
Oui, les débutants peuvent commencer avec des suspensions et des exercices assistés.
À quoi sert le compteur ?
Il permet de suivre le nombre de répétitions et de comparer vos performances.
Peut-on travailler les abdominaux ?
Oui, les relevés de genoux et les suspensions sollicitent le core.
Peut-on faire des exercices dynamiques ?
Avec prudence. Toujours utiliser le produit correctement et éviter les mouvements brusques.
Peut-on retirer la barre après l’entraînement ?
Oui, elle peut être démontée et rangée facilement.
Quelle est la charge maximale ?
Jusqu’à 210 kg, selon un montage correct et une surface adaptée.