Envie de faire vos exercices de fitness à la maison ? Vous souhaitez vous asseoir confortablement tout en travaillant à domicile ? Ou rendre votre grossesse plus confortable ? Avec cette balle de yoga Rockerz facilement gonflable, vous pouvez améliorer votre coordination, votre équilibre et votre force pendant que vous travaillez ou faites de l'exercice et assurez une grossesse agréable.
Yoga, fitness ou rééducation
Ce ballon polyvalent de Rockerz Fitness n'est pas seulement destiné au yoga, car c'est aussi un ballon de fitness, un ballon de gymnastique et un ballon de Pilates. Le ballon est également largement utilisé pour les exercices de fitness et de Pilates, aussi bien à la maison qu'en salle de sport. Comme le ballon peut être utilisé de nombreuses façons, vous pouvez parfaitement entraîner votre abdomen, vos jambes, vos fesses, vos bras et votre dos. La quantité d'exercices est innombrable. Le ballon de fitness est facile à utiliser et léger. Il est également souvent utilisé dans les exercices de rééducation pour retrouver stabilité et force musculaire après une blessure.
Le ballon est fabriqué en PVC doux pour la peau et en matériau hypoallergénique. Tellement agréable ! Commandez-le maintenant !
Chaise de bureau de remplacement pour travailler à domicile
Travaillez-vous beaucoup à domicile ? Ou juste au bureau ? Et passez-vous beaucoup de temps derrière votre bureau ? Une bonne posture est alors très importante pour votre corps. Lorsque vous êtes assis sur le Rockerz Yoga Ball, au lieu de sur votre chaise de salle à manger ou de bureau, vous êtes assis confortablement et votre corps entraîne la stabilité et la coordination, sans même que vous vous en rendiez compte. Parce que votre corps doit constamment trouver ce nouvel équilibre, vous entraînez automatiquement tous les petits muscles de votre corps. Et cela simplement en étant assis !
Ballon de gymnastique pour femmes enceintes
Ce ballon d'exercice de Rockerz Fitness est également idéal pour les femmes enceintes qui souhaitent faire des exercices de grossesse. Le ballon est idéal à utiliser pendant la grossesse, l'accouchement et pendant la période post-partum ! En d’autres termes, trois oiseaux d’une pierre !
Il est très agréable de soulager le bas du dos en s'asseyant simplement sur le ballon et en rebondissant plutôt que sur une chaise dure. De plus, le ballon de grossesse de Rockerz Fitness peut également être utilisé en préparation à l'accouchement. Le ballon est idéal pour absorber les contractions et raccourcir la durée du travail. Se déplacer en rythme sur le ballon de naissance garantit que vous entrez dans un flux pendant les contractions. En vous asseyant sur le ballon, vous adoptez également une position verticale, ce qui rend les contractions plus efficaces et la gravité permet à votre bébé de s'enfoncer plus profondément dans le bassin. Pendant la période post-partum, le ballon Rockerz est également idéal pour calmer votre bébé en vous asseyant sur le ballon et en le berçant doucement.
Instructions d'utilisation :
Suivez les 5 étapes ci-dessous pour un plaisir optimal :
Étape 1 : Laisser le ballon à température ambiante pendant 2 heures
Retirez la balle de son emballage, dépliez-la et laissez-la à température ambiante pendant deux heures. Cela normalise la température du ballon, ce qui le rend facile à gonfler.
Étape 2 : Gonflez le ballon à 80%
Gonflez d'abord le ballon à environ 80 % avec la pompe manuelle fournie.
Insérez le bouchon blanc dans le trou et attendez 24 heures.
Étape 3 : Gonflez complètement le ballon après 24 heures
Lorsqu’au moins 24 heures se sont écoulées, il est temps de gonfler complètement le ballon.
Continuez à gonfler le ballon jusqu'à ce qu'il soit complètement plein et insérez le bouchon blanc dans le trou.
Étape 4 : Vérifiez le diamètre et la position assise
Après avoir complètement gonflé, vérifiez le diamètre du ballon et votre position assise.
De cette façon, vous pouvez savoir si un peu plus d'air doit être laissé entrer ou sortir.
Vous affaissez-vous trop ? Ensuite, vous devez gonfler un peu plus le ballon.
Vos pieds ne sont pas à plat sur le sol ou vos cuisses sont inclinées vers le bas ? Il y a alors trop d'air dedans.
Étape 5 : Prêt à l'emploi
Dans la situation la plus idéale, vous laissez ensuite le ballon tranquille pendant encore 24 heures avant de l'utiliser.
Ballon de fitness Dimensions Rockerz
Il est important d’utiliser un ballon de fitness de la bonne taille. La taille du ballon de fitness dépend de votre taille. Consultez le tableau des tailles ci-dessous avec le ballon adapté à votre taille.
Longueur du corps : Diamètre :
155 cm - 165 cm Ø 55 cm
165 cm - 178 cm Ø 65 cm
179 cm - 190 cm Ø 75 cm
A partir de 190 cm Ø 90 cm
Contenu du colis
➜ 1x balle de yoga
➜ 1x pompe pratique
➜ 2x aiguilles de valve
➜ 1x cuillère à valve pratique
➜ 1x Carte d'instructions avec exercices
Caractéristiques
Diamètre : 90 cm
Poids : environ 1 kg
Capacité de charge : environ 250 kg
Matériau : PVC