Comment choisir sa tenue pour le pilates ?

Legging, brassière, chaussettes… Notre guide répond à toutes vos questions concernant la tenue à adopter pour une bonne pratique du pilates.

De plus en plus tendance, le pilates s’est fait une place dans le quotidien de nombreux Français et Françaises qui le pratiquent pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Cette gymnastique douce travaillant en harmonie la respiration et les exercices, vous offre une réelle sensation de bien-être à l’issue de chaque séance. Pratiqué chez soi ou en studio, le pilates prend ses inspirations dans différentes disciplines telles que le yoga, la danse et la gymnastique, afin d’en tirer le meilleur de chaque. De manière à pouvoir profiter de tous les avantages de cette discipline à succès, il est essentiel de pratiquer dans de bonnes conditions. Pour ce faire, il convient de trouver une tenue confortable, qui saura accompagner chacun de vos mouvements.

Bien choisir sa tenue de pilates : un indispensable pour le confort

Inventé par Joseph Pilates au début du 20e siècle, le pilates est une discipline au cours de laquelle les différents muscles du corps sont travaillés au moyen d’exercices comprenant, ou non, des accessoires pilates et appareils adaptés. En effet, ce dernier peut également être pratiqué sur un simple tapis, au même titre que le yoga.

Avec la réalisation de différents exercices aux mouvements variés, il est indispensable de porter une tenue qui saura vous apporter tout le confort nécessaire. En effet, pour cette discipline, il est essentiel que vous puissiez rester concentrés sur vos gestes et votre respiration, sans vous laisser distraire par des gênes et contraintes provoquées par une tenue non adaptée. Si des vêtements trop serrés pourraient restreindre vos mouvements, des modèles trop larges risqueraient de vous gêner, voire vous faire trébucher.

Concernant la tenue pilates à adopter, celle-ci sera principalement axée sur la praticité et le confort, se basant alors sur les préférences de chacun. Toutefois, il demeure conseillé de suivre une certaine ligne directrice qui saura vous orienter vers les modèles qu’il est recommandé de porter pour une pratique du pilates dans des conditions optimales.

Que porter en haut pour le pilates ?

Le débardeur

Certainement la tenue pilates adoptée par le plus grand nombre, le débardeur est un vêtement présentant de nombreux avantages aux sportifs. Non seulement esthétique et moderne, ce dernier est parfaitement taillé pour vous offrir toute la liberté de mouvement nécessaire à la pratique du pilates. Vos épaules et bras sont alors délivrés de toutes contraintes, et peuvent exécuter tous les gestes requis sans être restreint par une manche.

Existant sous diverses formes et dans de nombreuses coupes, le débardeur saura s’adapter à toutes les morphologies afin que chacun se sente à l’aise. En encolure ronde, carrée, à larges et fines bretelles, décolleté dans le dos, à dos nageur… Nous retrouvons une large variété de modèles. Toutefois, concernant votre débardeur, votre principal critère de choix demeurera vos préférences.

Il est à noter que, comme mentionné précédemment, il convient généralement d’opter pour un débardeur près du corps pour votre tenue pilates. Cela vous assure un confort optimal et vous libère de toutes gênes pouvant être occasionnées par un modèle oversize.

La brassière

Parmi les indispensables de la tenue pilates, nous retrouvons aujourd’hui la brassière. À la fois tendance et pratique, cette dernière présente de nombreux avantages à celles qui la portent. Tout d’abord, celles-ci étant au plus près du corps, dans une matière élastique des plus agréables, les brassières sauront vous offrir toute la liberté de mouvement nécessaire à la réalisation des différents exercices de pilates. En n’étant pas gêné par le moindre tissu pouvant restreindre vos gestes au niveau des bras, vous profitez d’une réelle aisance afin de pleinement bénéficier des bienfaits de la discipline.

Si la brassière est privilégiée par tant d’amatrices de pilates, c’est également pour le soutien qu’elle leur apporte. En effet, connue pour ses propriétés en termes de maintien, la brassière saura préserver votre poitrine tout au long de votre pratique.

Si le pilates n’est pas une discipline entraînant différents chocs comme pourrait le faire les sports de raquettes ou encore la course à pied, ce dernier demande toutefois des mouvements intenses demandant un équipement adapté pour les femmes. Avec un vaste choix concernant les formes et coloris, la brassière est rapidement devenue la petite favorite de la discipline, pour une pratique dans un confort absolu.

Il est à noter qu’il est tout à fait possible d’opter un ensemble comprenant et la brassière et le débardeur. Pour celles ne se sentant pas à l’aise en brassière, celles-ci ont été conçues pour pouvoir être associées à un débardeur ou à un t-shirt de votre choix, à condition que celui-ci soit adapté à cette activité.

Quel type de bas porter pour le pilates ?

Concernant le bas pour votre tenue pilates, plusieurs options s’offrent à vous.

S’il n’existe pas de réglementation particulière, il est toutefois conseillé d’opter pour un vêtement élastique ou fluide, qui saura accompagner chacun de vos mouvements.

Le short

Principalement pratiqué en intérieur, le pilates n’impose ainsi pas de restrictions quant au choix de votre bas, c’est pourquoi il peut s'agir d’un vêtement court comme le short. Privilégié par de nombreuses adeptes, le short a su faire l’unanimité en proposant une certaine aisance.

Près du corps ou plus ample, le short saura, au même titre que le débardeur, vous offrir une excellente liberté pour des mouvements réalisés sans contraintes.

Le legging pour pilates

Indissociable de la pratique, le legging pour pilates est un incontournable de la discipline. À la fois élastique et souple, le legging pour pilates saura vous proposer un effet seconde peau, grâce auquel vous réalisez les divers mouvements sans difficulté.

Cependant, afin que ce dernier puisse remplir ses fonctions, il est essentiel de correctement le choisir. En effet, si une taille trop serrée pourrait gêner la circulation du sang, un modèle trop grand risquerait de ne pas tenir en place, demandant alors à être régulièrement replacé.

Quelles chaussures choisir ?

Outre le haut et le legging pour pilates, lorsque l’on se demande quelle tenue tenue pour gym pilates choisir, il est important de ne pas omettre vos pieds. En effet, si le pilates peut être pratiqué pieds nus, il est cependant recommandé de porter des chaussures ou chaussettes antidérapantes.

En optant pour des modèles adaptés, vous profitez d’une meilleure adhérence au tapis, ce qui vous permet de ne pas glisser et de pouvoir maintenir vos positions en toute sérénité.

Quelle tenue pour gym pilates : les éléments à surveiller

Lorsque l’on choisit sa tenue pilates, qu’il s’agisse de la brassière, du débardeur ou encore du legging pour pilates, plusieurs critères sont à prendre en compte afin de s’assurer que ceux-ci sauront remplir chacune de leurs fonctions.

- La respirabilité : S’il est qualifié de gym douce, le pilates peut s’avérer intense et physique selon les exercices réalisés, occasionnant ainsi de la sueur. De manière à ne pas pratiquer dans des vêtements humides désagréables, il est essentiel d’opter pour une matière qui saura vous offrir une certaine respirabilité. En effet, un tissu respirant permettra d’évacuer la transpiration de manière efficace, afin que vous puissiez réaliser tous les exercices différents, tout en restant au sec.

- L'opacité : Un tel critère s’appliquera principalement au legging pour pilates, porté près du corps et dont l’étirement du tissu peut parfois altérer l’opacité. Ainsi, afin de vous assurer que votre bas, comme votre haut, ne soit pas des plus révélateurs lorsque vous effectuez vos divers mouvements, il sera indispensable de vous renseigner sur le niveau d’opacité.

- L'élasticité : Le pilates est une discipline nécessitant de réaliser des mouvements divers et variés, demandant parfois une certaine souplesse. De manière à ce que votre tenue pilates puisse suivre vos gestes sans vous restreindre ni risquer de se déchirer, il est essentiel que celle-ci fasse preuve d’une réelle élasticité. Par ailleurs, plus agréable à porter, un tissu souple sera votre allié dans de nombreuses disciplines.

- Les coutures : Principalement portée près du corps, votre tenue pilates risque de vous marquer la peau rapidement. Ainsi, lorsque vous choisissez vos vêtements pour cette activité, il sera essentiel de prendre en compte les types de coutures proposés. En règle générale, pour un confort optimal en toutes circonstances, il est conseillé d’opter pour une brassière et un legging pour pilates sans coutures, ou avec coutures plates.

Quelles sont les matières à favoriser pour la pratique du pilates ?

De manière à trouver la tenue pilates adaptée qui saura répondre à chacune de vos exigences, il est essentiel de bien choisir la matière des vêtements portés.

Nous vous présentons ici les matières à privilégier pour le choix de votre tenue, qu’il s’agisse du legging pour pilates ou bien de votre brassière ou t-shirt.

Élasthane et polyester

En optant pour des matières respirantes, comme conseillé plus haut, il conviendra de vous orienter vers de l’élasthane ou du polyester, qui sauront parfaitement réguler la transpiration et vous offrir un fini agréable à porter durant plusieurs heures.

Coton

Si elle n’est pas préconisée pour toutes les disciplines en raison de son manque de respirabilité, la matière coton peut être portée dans le cadre du pilates.

Toutefois, il sera conseillé de la favoriser pour les séances douces, ne nécessitant pas d’exercices intenses.

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