Un maillot d’aquagym doit tenir en place pendant les sauts et les mouvements. Maintien, matière, morphologie : on vous aide à choisir.
Le bon maillot d’aquagym tient en place quand vous sautez et brassez l’eau, là où un maillot de plage lâche vite. En aquagym, on bouge à la verticale et la poitrine est très sollicitée. Maintien, matière et coupe : les trois repères pour bien choisir.
L’aquagym se pratique debout, avec des sauts et de grands mouvements de bras. Le maillot doit rester en place, là où un modèle de plage glisse et bâille.
Trois coupes dominent en aquagym : le 1 pièce, le 1 pièce dos nageur et le tankini. Le bikini, lui, se déconseille dès que ça saute.
| Type de maillot | Maintien | Liberté de mouvement | Idéal pour |
|---|---|---|---|
| 1 pièce à brassière | très bon | bonne | la plupart des séances |
| 1 pièce dos nageur | très bon | maximale aux épaules | les grands mouvements de bras |
| Tankini (2 pièces long) | bon | très bonne | couvrir ventre et hanches |
| 2 pièces sport | bon | très bonne | l’aisance et l’enfilage facile |
| Bikini | faible | bonne | à éviter dès qu’il y a des sauts |
Le maintien se choisit selon l’intensité de la séance. Trois niveaux existent, du plus doux au plus soutenu.
Pour une forte poitrine, misez sur une brassière renforcée, des bretelles larges et un dos qui répartit bien le poids. L’objectif : caler la poitrine et limiter les rebonds.
En grande taille, un 1 pièce couvrant ou un tankini allie confort et liberté de mouvement, sans jamais comprimer. La couvrance rassure, la coupe accompagne le geste.
La pratique de l’aquagym peut induire des mouvements amples et énergiques au niveau de vos jambes. À ce titre, l’échancrure de votre maillot est importante puisqu’elle vous permettra de suivre la chorégraphie demandée sans risquer de vous sentir mal à l’aise avec un mauvais positionnement du tissu à l’entre-jambe.
Là encore, selon votre morphologie et vos préférences, les maillots d’aquagym prévoient des échancrures moyennes et des échancrures basses. Plus confiante, vous profitez pleinement de votre activité sportive pour un moment de détente et de partage serein.
Durant la grossesse, il est particulièrement bénéfique de continuer à pratiquer une activité sportive. Toutefois, l’effort fourni doit être maîtrisé et adapté afin de ne pas impacter le bon développement de votre futur enfant ou impliquer un risque pour votre santé. Avec des exercices doux, les sports aquatiques sont ainsi grandement plébiscités par les futures mamans qui profitent d’une activité dans l’eau pour une meilleure maîtrise de leur nouveau corps.
Conscientes des besoins spécifiques des sportives enceintes, de nombreuses marques ont développé des maillots de bain aquagym dédiés. Ces modèles disposent d’une fronce de volume sur le ventre, mais aussi de bretelles réglables pour vous accompagner tout au long de la grossesse. Quel que soit le design choisi, vous bénéficierez d’un maintien renforcé au niveau de la poitrine. L’occasion de poursuivre vos activités sportives de la meilleure façon tout en vous assurant un confort optimal.
La matière décide de la durée de vie du maillot. En piscine chlorée, le polyester tient bien mieux que l’élasthanne, qui se détend vite.
Côté hommes, l’aquagym demande un maillot ajusté : boxer, jammer ou shorty. Le short de plage ample est à oublier, il freine et reste généralement interdit en bassin public.
Rincez le maillot à l’eau claire dès la sortie du bassin, puis séchez-le à plat, à l’ombre. Le chlore, le sel et le soleil sont ses ennemis.
Chez Decathlon, on choisit le maillot d’aquagym selon la séance, le maintien et la morphologie. Quelques rayons couvrent l’ensemble des besoins.
Visez un maillot qui tient en place pendant les sauts : un 1 pièce à brassière ou un dos nageur, dans une matière résistante au chlore. Le maintien et la liberté de mouvement priment sur la couleur. Testez-le bras levés avant de partir.
Choisissez une brassière renforcée avec coques préformées ou bande silicone sous la poitrine, et des bretelles larges de préférence croisées. Un dos nageur ou croisé répartit le poids sans scier les épaules. Une brassière de sport (conçue pour les sports d’eau, cela va de soi) sous le maillot ajoute un maintien supplémentaire.
Le 1 pièce assure le meilleur maintien et ne bouge pas pendant l’effort. Le tankini, 2 pièces long, couvre le ventre et facilite le passage aux vestiaires, un bon compromis. Le bikini, lui, est plutôt déconseillé dès qu’il y a des sauts.
Un maillot ajusté : boxer de bain pour la polyvalence, jammer pour maintenir les cuisses et réduire la résistance. Le short de plage ample est à éviter, il freine les mouvements et reste interdit dans la plupart des piscines publiques.
Le bon maillot d’aquagym tient en place, résiste au chlore et suit votre morphologie. Regardez le maintien avant la couleur, testez-le bras levés et rincez-le après chaque passage dans les bassins.
Amoureuse de l’eau, runneuse qui a du mal à choisir entre le bitume et les montagnes, passionnée de danse et fidèle habituée des salles de musculation, quand je ne suis pas en train de bouger, j'aime me renseigner sur les super-pouvoirs du sport et de notre corps !
