LORS D'UNE SÉANCE DE FITNESS,
vous faites des mouvement différents comme des rotations, pas du patineur, sauts groupés, squats ou encore des fentes à des rythmes plus ou moins rapides. C’est la différence avec la course à pied qui effectue principalement des mouvements linéaires.
Tout comme une tenue de fitness qui doit s'adapter à votre morphologie, afin de pratiquer le fitness cardio-training confortablement et en toute sécurité, il est important de prêter attention à ces 3 critères:
- La flexibilité multidirectionnelle: favorise une liberté de mouvement du pied, dans les déplacements rapides, les rotations et les flexions du pied. Vérifiez que votre chaussure dispose d'une semelle souple.
- L’amorti à l’avant du pied: permet de protéger votre corps des impacts répétés tout en stabilisant vos appuis pour un meilleur enchaînement des mouvements.
- Le maintien à l’avant du pied: appui principal au fitness, vous aide à garder l’équilibre quand vous touchez le sol pour changer de direction.
Il est conseillé de prendre la même pointure que vos chaussures de ville.
Choisir des chaussures de fitness adaptées à vos pratiques de fitness cardio-training réduit de 24% le risque de blessures.
Découvrez toutes les réponses aux questions que vous vous posez concernant les chaussures de fitness dans notre article.
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