Une chaise romaine, qu'est-ce que c'est ?
La Training Station 900 est ce que l'on appelle une "chaise romaine", c'est à dire un appareil qui vous permet de travailler le haut du corps grâce à des exercices fonctionnels en poids de corps, pour le renforcement musculaire ou pour la musculation.
Vous voulez le programme ? Entre les dips, les tractions, les relevés de jambes ou encore les rowings inversés, vous sollicitez vos épaules, vos bras, vos pectoraux et vos abdominaux lors de mouvement polyarticulaires.
Vous préférez les chiffres ? On vous donne les mensurations de la Training Station 900 :
Hauteur : 215 cm
Longueur au sol : 93 cm
largeur / profondeur : 117 cm
Vous avez besoin de 250 cm de hauteur de plafond pour exécuter des tractions complètes.
Barre de traction
Hauteur de la barre : 215 cm
Largeur : 110 cm
Diamètre : 32 mm
Marche pied
Hauteur : 30 cm
Dips (travail des triceps)
Hauteur : 117 cm
Écartement : 60 cm
Carton
Longueur : 120 cm
Largeur : 80 cm
Hauteur : 17 cm
Poids de la Training Station 900 : 41 kg
Poids du colis : 45,3 kg
La Training Station 900, une chaise romaine pensée en fonction de son gabarit... et du vôtre.
Pour vous permettre de vous entraîner chez vous sans contrainte, la TS 900 nécessite seulement 1 m² de place au sol.
Et pour l'adapter à la majorité des gabarits, notre équipe de conception a réalisé des tests avec 20 sportifs et sportives de morphologies différentes.
Résultat ? La TS 900 convient à des personnes de 1 m 60 à 1 m 95, pour un poids maximum de 150 kg.
Et pour en arriver là, il nous a fallu à peine 15 prototypes !
Des réglages simples pour des séances efficaces :
Une fois votre Training Station 900 montée, le principal réglage concerne la position du dossier pour les relevés de jambes, selon votre taille.
Le reste du matériel est accessible grâce à la possibilité d'utiliser les marchepieds, sans besoin de réglage.
En plus d'améliorer la solidité et la fiabilité de votre chaise romaine, cette absence de manipulation vous permet de réaliser vos séances d'entraînement en circuit, sans vous arrêter entre les exercices.
Notre équipe de conception vous donne ses conseils pour progresser :
"Lorsque l'on débute les exercices en poids de corps, on peut utiliser des training bands pour se délester d'une partie de son poids. C'est pratique pour commencer à faire les bons mouvements en dips ou en tractions. Une fois qu'on progresse, on peut au contraire porter un gilet lesté pour augmenter la difficulté. Il y a une vraie progressivité. Si on rajoute des accessoires, la chaise romaine évolue avec nous et on peut toujours l'utiliser."
