Vous pratiquez régulièrement l’aquagym ? Vous souhaitez intensifier votre pratique pour encore plus de bienfaits ? Pourquoi ne pas vous doter d'accessoires spécifiques ! On a sélectionné pour vous les indispensables pour vos séances aquatiques.
Le choix de votre matériel d'aquafitness dépend de 2 critères.
Le premier est le type de matériel que vous souhaitez (gros ou petit matériel). Le second est la partie du corps que vous voulez solliciter.
On distingue 2 types de matériel :
► Le gros matériel (tel que l’aquabike, le tapis de course aquatique ou encore le trampoline de piscine) qui permet principalement de travailler votre cardio.
► Le petit matériel (tel que les haltères, les frites ou encore les gants), principalement conçu pour accentuer le travail musculaire lors des exercices.
↪ L'aquabike
L’aquabiking couple les bienfaits du vélo à ceux de l’eau ! Ce matériel permet de muscler le bas du corps tout en préservant vos articulations. Pour varier les plaisirs et l’intensité, vous pouvez modifier la résistance ainsi que votre position de pédalage ainsi que la résistance.
↪ Le tapis de course
Marche ou course : à vous de choisir ! Avancez à votre rythme. Cet appareil vous permet de stimuler votre cardio tout en tonifiant le bas de votre corps.
↪ Le trampoline aquatique
Ludique, cet accessoire n’en reste pas moins efficace ! En plus de stimuler votre cardio, cet appareil d’aquafitness vous fera travailler votre équilibre et votre coordination.
Les haltères aquatiques permettent d’accentuer le renforcement musculaire, on les utilise dans l'eau lors d'une séance d'aquagym ou d'aquafitness. En augmentant la résistance dans l’eau, le travail sera plus intense, sur le plan musculaire mais également sur le plan cardio. Plus votre haut du corps est immergé dans l'eau, plus le travail de résistance sera intense. Il existe 2 types d'haltères :
↪ Les haltères aquatique en mousse
Légères et polyvalentes, ces haltères aquatiques en mousse permettent de tonifier l’ensemble des muscles du haut du corps.
↪ L'haltère pullpush flower
Avec sa large surface d'appui en plastique, vous pouvez augmenter le degré de résistance et ainsi intensifier le travail musculaire.
💡 Disponibles en 2 tailles (correspondant à la surface d’appui) : S et L.
↪ Les gants palmés
Ces gants palmés en néoprène permettent d’augmenter la surface d’appui pour un travail musculaire tout en douceur. La matière souple et élastique s’adapte à la forme de vos mains.
↪ Les haltères pullstep en mesh
Idéales pour pratiquer l'aquajogging, elles permettent également de diversifier les exercices en utilisant la résistance de l'eau.
💡 Les haltères aquatiques pullstep sont disponibles du 36 au 41.
↪ La frite
La frite est sûrement l’accessoire de piscine le plus connu de tous ! Elle peut vous servir à travailler aussi bien le haut du corps, le bas du corps ou les abdominaux. Elle s’utilise pour diversifier vos exercices ou bien pour rester plus facilement à la surface de l'eau et travailler vos muscles profonds.
↪ Les bracelets lestés
Si vous souhaitez accentuer le renforcement musculaire lors de vos mouvements, les bracelets lestés sont une excellente solution. À placer aux chevilles ou aux poignets en fonction de l’exercice, ils vous permettent d’augmenter la difficulté en intensifiant l’effort physique.
💡 3 poids sont disponibles : 0,5kg, 0,75kg et 1kg.
↪ La ceinture d'aquagym
La ceinture d'aquagym facilite vos déplacements aquatiques, elle vous permet de rester plus facilement et plus longtemps à la surface de l'eau pendant vos mouvements. Pour celles et ceux qui sont moins à l’aise avec l’univers aquatique, c’est le matériel idéal pour pratiquer en toute sérénité ! Elle sera également un bon allié pour vos séances d’aquajogging.
💡 3 tailles de ceintures d’aquagym sont disponibles.
↪ Les élastiques de training aquatique
Les élastiques de training aquatique permettent d'accroître la résistance de vos mouvements dans l’eau et donc d’augmenter le travail musculaire. Vous pouvez les utiliser aussi bien pour le bas du corps que pour le haut du corps. Ils vous permettent de gagner en intensité mais également de varier vos exercices d’aquagym !
💡 4 intensités de résistances sont disponibles : 5kg, 15kg, 25kg et 35kg.
Haut du corps, bas du corps, intégralité du corps... L'avantage avec le petit et le gros matériel d'aquafitness, c'est que vous en avez pour tous les goûts. Alors, qu'attendez-vous pour choisir votre matériel afin de vous équiper et profiter des bienfaits de l'eau ?
2 critères sont donc à retenir lors du choix de votre matériel d’aquagym : le type de matériel (gros ou petit matériel) et la zone que vous souhaitez renforcer. Alors, prêt·es pour votre prochaine session d’aquagym ?
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