Quel est l'intérêt des haltères de 1kg ?
Les haltères de 1 kg offrent une option légère, mais efficace pour débuter en renforcement musculaire et travailler le haut du corps. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements.
Un design étudié pour la maison
Couleur, revêtement, forme, ces haltères sont si beaux qu'on dirait presque des sculptures abstraites ! Parce qu'ils vous serviront aussi pour le sport et qu'ils passeront aussi parfois du temps au sol, nous les avons conçus avec un revêtement PVC qui protègera vos sols des marques et des rayures.
Que travaille-t-on avec les haltères 1 kg ?
Les haltères d'un kilo sont l'option idéale pour commencer en beauté ! Parfaits pour les débutants.es, ils offrent juste ce qu'il faut de résistance pour des exercices comme le développé couché, les triceps ou les squats. En panne d'inspiration ? Découvrez 5 vidéos de coaching gratuites en scannant le Qr Code sur l'emballage.
Comment bien choisir le poids des haltères ?
Commencez toujours avec des haltères légers pour un démarrage en douceur. Cela vous permettra de perfectionner vos mouvements et votre posture avant de passer des poids plus lourds. La qualité de l'exécution doit primer sur le poids soulevé. Gardez aussi à l'esprit qu'un haltère peut paraître léger au départ, mais sa résistance augmentera au fil des séries. À la fin de votre séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé, mais il doit encore vous rester de l'énergie.
Comment progresser avec mes haltères ?
Pour une séance de fitness réussie, commencez par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps. Si vous débutez, optez pour des poids légers pour maîtriser chaque mouvement. Vous voulez rajouter du piment dans vos séances ? Rien ne sert d'aller trop vite. Nous vous conseillons d'augmenter progressivement. Rajouter 0,5 kg toutes les deux séances vous permettra de défier vos limites en douceur et de propulser vos progrès !
Des haltères qui tiennent en place
Fini les haltères qui s'échappent à la première occasion dès qu'on les pose au sol. Grâce à leur design unique, ils restent bien en place sans rouler. Vous pouvez les abandonner quelques instants au sol, ils resteront là bien sagement à attendre que vous les utilisiez à nouveau.
Composition
Matériau principal 100% Acier
Revêtement 100% Polychlorure de vinyle
