Pour commencer, pourquoi s'entraîner au sac de frappe ?
Que vous soyez boxeur débutant, adepte des rings ou passionné de cardio-training, le travail au sac de frappe présente plusieurs avantages.
Il est le sparring partner qui ne rend pas les coups et permet de compléter vos entraînements en développant :
- votre puissance
- votre endurance
- votre vitesse
- votre précision
Pour progresser en boxe ou pour développer votre condition physique, le travail au sac de frappe viendra compléter l'entraînement de tous les sportifs.