COMMENT CHOISIR SON ÉQUIPEMENT POUR DÉBUTER LA BOXE ?

Même s'il y a des points communs entre les disciplines, votre équipement de boxe est fortement lié à votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix du matériel va varier.

LA BOXE ANGLAISE

La boxe anglaise ne nécessite pas d'investissement trop important :

- Une paire de gants de boxe est l'élément essentiel pour commencer votre pratique. Ils permettent de vous protéger ainsi que votre adversaire.

- Les bandes de boxe, l’accessoire de chaque boxeur ou les mitaines sous gants qui permettent de verrouiller le poignet et absorber la transpiration.

- Un protège-dents

- Une tenue du sport : débardeur et un short de boxe, avec une coupe assez ample vous serez à l’aise.

- Des chaussures de boxe montantes, pour un bon maintien de la cheville (si vous pratiquez sur une surface dure, autre que tatami).

Si vous commencez le sparring (combat), il est conseillé de vous équiper de :

- Casque,

- Coquille de protection.

Pour les femmes, il est fortement conseillé de s’équiper d’un protège-poitrine.

La boxe anglaise est une pratique de poings. Pour cette raison, le choix de gant est important.

Pour les débutants, il existe des gants polyvalents qui assurent à la fois un maintien du poignet et une bonne évacuation de la transpiration.

Les pratiquants débutants s’équipent souvent de mitaines en coton pour absorber la transpiration lors de la pratique. D’autres personnes adoptent tout de suite le bon geste du boxeur et mettent les bandes de boxe.

La tenue conseillée est un débardeur et un short. Pour la pratique de la boxe anglaise, il existe un short plus long que pour la boxe pieds-poings.

Pour les chaussures, optez plutôt pour les chaussures plates montantes. Les chaussures n'ont pas besoin d'amorti, cependant elles doivent assurer un bon maintien de la cheville lors des déplacements.

LA BOXE THAÏ

La boxe thaï (Muay Thai) se développe énormément.

La boxe thaï, contrairement à la boxe anglaise se pratique les pieds nus. C’est une forme de boxe très complète parmi toutes les boxes. Elle nécessite un matériel différent, car elle engage les poings, les pieds, les coudes et les genoux. De ce fait, la boxe thaï ouvre plus le champs du possible en ce qui concerne les coups. Les coups réalisés par les mains et par les pieds nécessitent une protection adéquate.

La pratique de la boxe thaï nécessite :

- Des gants de boxe, ou des gants de boxe thaï (forme large, carrée)

- Des bandes de boxe, l’accessoire de chaque boxeur ou les mitaines sous gants qui permettent de verrouiller le poignet et absorber la transpiration.

- Un protège-dents

- Un protège-tibia et pieds, pour éviter le contact: tibia-pied-coude, une technique très courante en boxe thaï,

- Une tenue du sport. Le plus confortable est un débardeur et un short de boxe, assez amples pour exécuter l’ensemble des techniques de la boxe thaï.

Les pratiquants utilisent souvent les chevillères qui permettent de maintenir la cheville et les tendons en place.

Si vous commencez le sparring (combat), il est conseillé de vous équiper de :

- Un casque,

- Une coquille de protection (une protection pelvienne pour les femmes).

Pour le combat amateur, il est indispensable d’utiliser le plastron de boxe thaï.

Pour les femmes, il est fortement conseillé de s’équiper d’un protège-poitrine.

KICK-BOXING

Les combattants portent un pantalon long d’arts martiaux pour le full contact (avec les coups de pieds autorisés uniquement au-dessus de la ceinture) ou un short de boxe pour le K1 (avec low-kicks autorisés)

Les amateurs de kick-boxing portent des protections de boxe pieds-poings :

- Des gants avec des bandes de boxe,

- Un protège-dents,

- Un protège-tibia-pied,

- Un slip-coquille pour les hommes et une protection pelvienne pour les femmes.

- Un protège-poitrine pour les femmes (conseillé).

- Un casque de boxe.

BOXE FRANÇAISE

La boxe française autrement nommée “Savate”, est un sport de combat qui utilise la technique de pied-poings. Pour pratiquer cette discipline il est nécessaire de porter les équipements adéquats.

Parmi l’essentiel du boxeur, nous pouvons distinguer :

- Des gants de boxe,

- Un protège-dents,

- Un pantalon de sport ou un short et un t-shirt pour l'entraînement. Pour la compétition la tenue officielle est une combinaison justaucorps appelée « intégrale » ou un débardeur et un pantalon de boxe française.

- Des chaussures de boxe française

- Un protège-poitrine pour les femmes (conseillé)

- Un protège-tibias (facultatif)

Si vous commencez le sparring (combat), il est conseillé de vous équiper de :

- Un casque,

- Une coquille de protection (une protection pelvienne pour les femmes).

BERANGERE ET THOMAS ONT TESTE LA BOXE

Elle, Bérangère, en charge des conseils sportifs pour Decathlon, et lui, Thomas, membre de l’équipe Tennis de Table chez Artengo, ont testé la boxe, pour vous. Récit.

EWA

PASSIONNEE DE BOXE

Il faut noter que, pour boxer, il faut s’équiper afin de ne pas se blesser. Une femme doit donc elle aussi porter toutes les protections ordinaires... mais aussi d’autres plus spécifiques comme le protège-poitrine.

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