Comment choisir son lestage d'apnée ?

En apnée, il faut se lester de manière à pouvoir garder la tête hors de l'eau après une expiration. Si vous avez la tête dans l'eau après avoir expiré, vous êtes sur-lesté.
Il faudra donc procéder à quelques tests avant de savoir quelle quantité de lest emmener pour votre session.
Cela dépendra aussi de votre pratique :
- Pour l'apnée en poids constant, veillez à ne pas emmener trop de lestage afin d'avoir une remontée aisée.
- Pour l'apnée dynamique, un lestage bien réparti sur votre corps, en particulier au niveau du cou, sera le plus important.
- Pour l'apnée statique, vous n'aurez pas besoin de lestage.
- Pour l'apnée à poids variable, des gueuses seront nécessaires, avec un poids à déterminer selon votre niveau de pratique.

Classique, elle vous permet d'emmener beaucoup de poids et se doit d'être largable facilement. En apnée, elle doit bien reposer sur les hanches afin de ne pas gêner la respiration.
Vous pouvez choisir entre des ceintures de tissu ou de caoutchouc. Ce dernier aura l'avantage de subir la pression de la même manière que le néoprène et ainsi, de rétrécir avec la profondeur, afin d'être toujours ajusté.
Pour les plombs, les plombs enrobés seront plus agréables à leur contact que les plombs bruts.

Ce dernier vous permet de garder une position horizontale sans effort. Il est donc particulièrement apprécié en apnée dynamique ou en poids constant afin de faciliter l'immersion.
Veillez à ne pas prendre un poids trop lourd et à bien faire en sorte qu'il soit réparti sur votre haut du corps. 

Moins répandu, il est tout de même pratique pour bien répartir le poids du lestage sur l'ensemble du corps de l'apnéiste.