Poids musculation

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Dossier - Se muscler à la maison
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KIT D'HALTERES COMPLET 97,5 KG AVEC POIDS EN FONTE, BARRE LONGUE ET BARRES COURT
399,99€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

KIT HALTÈRES COURTS 27.5 KG DISQUES EN FONTE AVEC POIGNÉES | MUSCULATION | 30MM/
109,90€
GORILLA SPORTS

KIT HALTÈRES COURTS 27.5 KG DISQUES EN FONTE AVEC POIGNÉES | MUSCULATION | 30MM/

Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Set d'haltères réglables Active Vinyle 10 kg
32,95€
GYMSTICK

Set d'haltères réglables Active Vinyle 10 kg

Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Disques oly en caoutchouc ORTK10 pour fitness et musculation
39€
48€ -9€
*À partir du 03/05/2024 et avant le 31/05/2024
BODY-SOLID

Disques oly en caoutchouc ORTK10 pour fitness et musculation

Vendu et expédié par Largo Fit

(1)
Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 15 kg (paire)
149€
BODYTONE

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 15 kg (paire)

Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 10 kg (paire)
103€
BODYTONE

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 10 kg (paire)

Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 7 kg (paire)
71€
BODYTONE

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 7 kg (paire)

Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 2 kg (paire)
30€
BODYTONE

Haltères professionnelles hexagonales en caoutchouc 2 kg (paire)

Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

(1)
Disque en caoutchouc 5kg avec poignée (28mm) 28/5 Bodytone
41€
BODYTONE

Disque en caoutchouc 5kg avec poignée (28mm) 28/5 Bodytone

Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

Hex colliers à mâchoires BSTLJ02 pour fitness et musculation
39€
BODY-SOLID

Hex colliers à mâchoires BSTLJ02 pour fitness et musculation

Vendu et expédié par Largo Fit

KETTLEBELL RÉGLABLE DE 8KG A 16KG | MUSCULATION | VERSION DESIGN NOIR/ROUGE
169,90€
GORILLA SPORTS

KETTLEBELL RÉGLABLE DE 8KG A 16KG | MUSCULATION | VERSION DESIGN NOIR/ROUGE

Vendu et expédié par Gorilla Sports France

DISQUE DE MUSCULATION CAOUTCHOUC GRIP | DIAM 31MM | AU CHOIX DE 1,25KG À 25KG
7 modèles disponibles
9,99€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Ensemble d'haltères pour la musculation avec 4 plaques de poids de 5 kg
200,95€
IVOL

Ensemble d'haltères pour la musculation avec 4 plaques de poids de 5 kg

Vendu et expédié par iBuy24

Plaque de poids - Musculation - Bumper Plate - 50 mm
62,95€
VIRTUFIT

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Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Haltère hexagonale en caoutchouc (individuelle) - 9 kg
À partir de
39,90€
42,90€ -3€
*La vente débute le 10/05/2024
SUPRFIT

Haltère hexagonale en caoutchouc (individuelle) - 9 kg

Vendu et expédié par Suprfit Fitness Equipment

Haltere Hex Dumbbell 10 kg avec poignée en caoutchouc
89,95€
9€/kg
MATCHU SPORTS

Haltere Hex Dumbbell 10 kg avec poignée en caoutchouc

Vendu et expédié par Matchu Sports France

(1)
HALTÈRE MONOBLOC ROND | MUSCULATION | 2 X 2,5 KG
29,99€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Ensemble d'haltères en vinyle
31,95€
MUSCLE POWER

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Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

BARRE DROITE LESTÉE 120CM | MUSCULATION ET FITNESS | POIDS AU CHOIX DE 1KG À 10K
53,90€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

GILET LESTÉ DORSAL X-STYLE | MUSCULATION | TAILLE AU CHOIX 5 OU 8 KG
54,99€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

(2)
Stop disques en plastique "Lock Jaw" pour barres Ø 50mm
4 modèles disponibles
34€
GLADIATORFIT

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Vendu et expédié par GladiatorFit EU

Barre “Axle” 213cm acier Ø 50mm + 2 stop disques
159€
GLADIATORFIT

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Vendu et expédié par GladiatorFit EU

SPORTI WALL BALL - BALLON DE MUSCULATION LESTE 9 Kg
69,90€
SPORTI FRANCE

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Vendu et expédié par SG EQUIPEMENT

Mini Punching -Ball de bureau
25,50€
METAL BOXE

Mini Punching -Ball de bureau

Vendu et expédié par Sport & Go

DISQUE DE MUSCULATION FONTE NOIR AVEC POIGNÉES 31MM | AU CHOIX DE 1,25KG À 20KG
À partir de
9,99€
GORILLA SPORTS

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Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Body-Solid Olympique Shrug Bar avec leviers
219€
BODY-SOLID

Body-Solid Olympique Shrug Bar avec leviers

Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

DISQUE OLYMPIQUE BUMPER HI TEMP | DIAM 51MM | AU CHOIX DE 5KG À 25KG
À partir de
30€
GORILLA SPORTS

DISQUE OLYMPIQUE BUMPER HI TEMP | DIAM 51MM | AU CHOIX DE 5KG À 25KG

Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Body-Solid Olympic Bar 150cm Chrome OLBAR150C - Chrome
158,95€
BODY-SOLID

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Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Kettlebell Noir professionnel en fonte 6 Kg
À partir de
34€
BODYTONE

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Vendu et expédié par BODYTONE INTERNATIONAL SPORT SL

Barre d'haltères - 120 cm - Fermeture à ressort - 30 mm
41,95€
VIRTUFIT

Barre d'haltères - 120 cm - Fermeture à ressort - 30 mm

Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Plateau de poids olympique en caoutchouc Body-Solid, 25 kg
120,95€
BODY-SOLID

Plateau de poids olympique en caoutchouc Body-Solid, 25 kg

Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Barre De Musculation Olympic Bar - Acier Brossé - 150 Cm
129,95€
LIFEMAXX

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Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Gilet lesté réglable 1 20 kg
149,95€
GYMSTICK

Gilet lesté réglable 1 20 kg

Vendu et expédié par Fitwinkel - Sporttrader

Titanium Strength Rubber Dumbell Set 2kg to 20kg + Rack
1 295€
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Vendu et expédié par GymCompany Retail

BARRE LONGUE 170CM | DIAMETRE 30MM| MUSCULATION | 2 ÉTOILES DE SERRAGE
2 modèles disponibles
59,90€
GORILLA SPORTS

BARRE LONGUE 170CM | DIAMETRE 30MM| MUSCULATION | 2 ÉTOILES DE SERRAGE

Vendu et expédié par Gorilla Sports France

(2)
Aquabag - Taille M - 25KG - 4TRAINER
À partir de
59€
4TRAINER

Aquabag - Taille M - 25KG - 4TRAINER

Vendu et expédié par CRESS SPORT

BARRE SUPER CURL 120CM AVEC 2 ÉTOILES DE SERRAGE | MUSCULATION | DIAMÈTRE 30MM
44,90€
GORILLA SPORTS

BARRE SUPER CURL 120CM AVEC 2 ÉTOILES DE SERRAGE | MUSCULATION | DIAMÈTRE 30MM

Vendu et expédié par Gorilla Sports France

Slam Ball
19,03€
25,37€ -6,34€
*La vente débute le 08/05/2024
BOXPT EQUIPMENT

Slam Ball

Vendu et expédié par BOXPT

Balle Médicinale Rebound
35,86€
47,81€ -11,95€
*La vente débute le 06/03/2024
BOXPT EQUIPMENT

Balle Médicinale Rebound

Vendu et expédié par BOXPT

Kettlebell set de 3 pièces - 6, 8 et 10 kg - Noir
64,95€
IVOL

Kettlebell set de 3 pièces - 6, 8 et 10 kg - Noir

Vendu et expédié par iBuy24

(1)
3.9/5 Sur la base de 2512 Évaluations recueillies en ligne et dans les magasins

Poids de musculation

Les poids sont un grand classique de la musculation et il est aujourd’hui difficile de s’en passer si l’on souhaite augmenter durablement sa force musculaire. Pour que votre travail soit le plus efficace possible, il s’agira cependant de prendre en considération un certain nombre de critères.

Pourquoi choisir des poids de musculation ?

Le débat fait rage depuis toujours entre les adeptes de la musculation traditionnelle avec haltères et les défenseurs de la musculation au poids du corps. Une querelle quelque peu stérile tant ces deux modes d’entraînement présentent des spécificités qui leur sont propres. Les avantages des poids de musculation sont nombreux : prise rapide de masse musculaire et conditionnement physique, durabilité et praticité du matériel, polyvalence, adaptabilité.

Une polyvalence sans pareille

Fixés sur une barre d’haltère, les poids de musculation présentent l’avantage de la polyvalence. Grâce à eux, vous aurez donc l’opportunité de travailler l’ensemble des muscles de votre corps et de varier à l’envie vos exercices. Curl assis ou debout, squat, rameur, épaules développé, pull-over, fente avant : les possibilités offertes sont nombreuses. Les poids constituent donc l’accessoire idéal pour vous entraîner depuis chez vous sans vous ruiner.

Quels poids choisir ?

Une erreur fréquemment commise par les débutants est de choisir des poids trop lourds. Pour travailler efficacement et limiter les risques de blessures, il s’agira en fait de choisir dans un premier temps des charges faibles, l’objectif étant de pouvoir réaliser des séries de 15 répétitions sans forcer sur les fibres musculaires. Au fil du développement de votre musculature, vous aurez ensuite tout loisir d’augmenter le poids total sans risquer de vous faire mal. Polyvalence, durabilité et facilité d’utilisation : voici trois des qualités que possèdent tous les poids de musculation proposés par Decathlon

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