Un système anti-éclatement pour votre sécurité!

  • GROUPE 1 Pilates, gym douce - SWISS BALL BLEU DOMYOS - Pilates, gym douce
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Réf : 8529177
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GROUPE 1

SWISS BALL ANTI ECLATEMENT PILATES BLEU DOMYOS

DOMYOS
Conçu pour vos séances de Pilates. - Taille S : vous mesurez jusqu'à 1,65m - Taille M : vous mesurez entre 1,65 et 1,85m - Taille L : vous mesurez plus d'1,85m
Evaluation des utilisateurs
Décathlon
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SES AVANTAGES
Polyvalence Renforcement du dos, ventre plat, Pilates... Utilisable en siège postural.
Résistance à l'éclatement En cas de perforation, soyez serein, votre ballon se dégonfle lentement.
Compacité Grâce aux embouts fournis, le ballon est compatible avec la majorité des pompes.
Stabilité Le Swiss Ball revient sur lui même entre chaque exercice grâce à sa base lestée.
INFORMATIONS TECHNIQUES
Comment choisir votre Swiss Ball ?

- Taille S : vous mesurez jusqu'à 1,65m, pour un diamètre moyen de ballon de 55cm
- Taille M : vous mesurez entre 1,65 et 1,85m, pour un diamètre moyen de ballon de 65cm
- Taille L : vous mesurez plus d'1,85m, pour un diamètre moyen de ballon de 75 cm

Comment gonfler votre Swiss Ball pour la première fois ?

Gonflez votre Swiss Ball au maximum. Bouchez le trou d'air avec votre doigt tout en tenant le bouchon dans l'autre main. Asseyez-vous dessus et réglez-le à votre taille. Vos genoux pliés à 90° doivent être à la même hauteur que vos hanches, ou légèrement au dessus. Si besoin, vous pouvez le gonfler ou le dégonfler lentement. Une fois que vous êtes à la bonne taille, mettez le bouchon dans le trou d'air.

Comment gonfler votre Gym Ball à la bonne taille ?

Plus accessible qu'un ballon classique, nous avons développé ce Swiss Ball à base lestée, pour lui éviter de rouler entre chaque exercice et vous permettre d'être ainsi totalement concentré pendant votre séance. Son rangement en est aussi simplifié, plutôt pratique non ?

L'astuce de l'équipe

Nous avons troqué nos chaises de bureaux contre un Swiss Ball. Résultat : (presque) sans nous en rendre compte, au quotidien nous travaillons nos abdominaux et renforçons notre dos.
Dans ce cas, n’hésitez pas à ajuster le gonflage de votre ballon par rapport à la hauteur de votre bureau. Vous devez avoir vos avant-bras horizontaux, avec un angle du coude légèrement supérieur à 90°.

Ce ballon a une histoire...

Il y a 2 ans, Bruno, notre chef de produit des accessoires Pilates suit des séances de kiné pour une hernie discale. Sa rééducation comprend des exercices avec un Swiss Ball. Rapidement, ce ballon de Pilates qui roule à l'autre bout de la pièce entre les exercices lui donne des idées. Avec les conseils de Dorian - son kiné - il développe ce Swiss Ball

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception est votre sensibilité profonde : elle désigne la perception, consciente ou non de votre corps dans l'espace. Elle s'effectue grâce à de nombreux récepteurs qui indiquent à votre cerveau la position des différentes parties du corps.
Elle influe sur l'équilibre et les réflexes. Grâce à des exercices réguliers, vous améliorez votre proprioception, gagnez en mobilité et vous diminuez le risque de blessure.

Le saviez vous?

Le Swiss Ball est né en 1963 par un industriel italien, puis a été notamment utilisé en Suisse par Suzanne Klein, physiologiste, ce qui lui vaut cette appellation.
Ce ballon de Pilates, a été au départ conçu pour un usage médical, notamment pour le traitement de pathologies du dos, des troubles orthopédiques et neurologiques.
Alors, vous vous y mettez quand?

Dimensions

Taille S : Diamètre 55cm Poids 800gr
Taille M : Diamètre 65cm Poids 1000gr
Taille L : Diamètre 75cm Poids 1200g

Comment bien choisir son Swiss Ball quand on est enceinte ?

Vous attendez un heureux événement et vous ne savez pas quel Swiss Ball choisir.
Sachez que le choix de votre ballon peut varier : à mesure que votre bébé grandira, mécaniquement une prise de poids s'opérera et votre ballon se tassera.
Une fois assise sur votre ballon, vos jambes pliées doivent former un angle droit. Au fur et à mesure de l'avancement de votre grossesse, nous vous recommandons de le regonfler à l'aide de la pompe autant que nécessaire.

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COMPOSITIONS / CONSEILS
Composition
Structure
100.00% Polychlorure de vinyle - sans phtalate
NOS ENGAGEMENTS
Test Produit Nos 3 Swiss Ball supportent jusqu'à 110kg.
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