Comment utiliser le foam roller ?
Il s'utilise après le sport et vous permet de vous masser vous-même.
Vous pouvez vous masser juste après votre sortie, le soir ou même le lendemain,
idéalement pendant environ 5 minutes par groupe de muscles.
N'hésitez pas à regarder nos vidéos, elles montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser.
Pour un massage plus intense, ou pour les habitués des massages sportifs, retrouvez également dans la gamme le rouleau de massage 500 HARD (mousse dure et structurée)
Quelles sont les précautions d'emploi ?
Produit pour adultes. Il arrive régulièrement que, lors des premières utilisations d'un rouleau de massage, vous ressentiez des douleurs ou que des bleus apparaissent. Si les douleurs sont très importantes et perdurent, consultez votre médecin.
Quant aux bleus, ce sont des petits vaisseaux sanguins en surface de peau qui créent ce phénomène, pas d'inquiétude, il disparaîtra au fur et à mesure des usages.
Quelles sont les dimensions du produit ?
Diamètre: 126 mm
Longueur: 330 mm
Comment optimiser ma récupération?
Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à compléter l'utilisation de votre rouleau de massage par une boisson de récupération, des barres protéinées, une balle de massage (idéale pour décontracter les Trigger points), de la compression ou encore de l'électro-stimulation
