Le pack idéal pour bien débuter puis progresser avec la cohérence cardiaque et le Zenspire +. Un guide 100 % pratique Le 1er dispositif pour maîtriser son stress et améliorer son sommeil ! Coach nomade de respiration & cohérence cardiaque. Utilise la luminothérapie & la** vibration.** Nomade, simple et très facile d'utilisation. Déconnecté, sans écran & sans ondes nocive. Ce pack cadeau pour être zen et relaxé est composé :
+Le livre "8 clés pour gérer son stress comme les champions de RAPHAËL HOMAT
+Un ZENSPIRE +
+La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque
Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrête de stresser, relax, respire !" et pensé au fond de soi "si c'était si simple ! »
Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! ZENSPIRE + utilise la cohérence cardiaque.
Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !
- Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.
- Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.
- 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
- Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-être et de la détente profonde procurés par la cohérence cardiaque.
Caractéristiques :
Mise en service immédiate
Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire
Programmes de cohérence cardiaque intégrés :RELAX 5s / 5s – SLEEP 4s / 6 s – KIDS 4 s / 4 s
Arrêt automatique en fin de programme
Silicone hypoallergénique
Rétroéclairage LED intelligent
Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge
Plus de 30 Jours d’autonomie
Poids : 150 g
Diamètre : 8,5 cm
Inclus avec votre Pack cadeau ZENSPIRE + : Le livre, Pochette souple en Néoprène, Câble de charge USB , Manuel d’utilisation, 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5) et la Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque
Zenspire + est garanti 2 ans.
Formation e-Learning :
+Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
+Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
+Durée : environ 3h au total.
+Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
+Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
+Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
+Accès à volonté pendant douze mois.
+Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.
Objectifs :
+Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
+Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
+Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
+Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
+Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…
Public :
+Pour tous publics.
+Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
+Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
+Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.
