Un apprentissage du jeûne intermittent en complément de la Méthode CTS
-200 pages pour pratiquer avec intelligence et efficacité le jeûne intermittent
-Thèmes abordés : l’intérêt et les différentes pratiques du jeûne intermittent, la préparation physique, la pratique sportive durant le jeûne, l’alimentation cétogène, les compléments alimentaires.
-Comprendre l’impact du jeûne intermittent sur la santé, la longévité et la perte de poids
Vous êtes-vous déjà demandé comment perdre du poids sans faire de régime ou comment allonger votre longévité ? Le jeûne intermittent est une nouvelle façon de vous alimenter qui apporte de nombreux bienfaits pour l'organisme, à condition qu'il soit bien réalisé avec intelligence.
De nombreuses méthodes existent (jeûne partiel, les méthodes 16:8 ou 5:2, fasting, etc.) et c’est à vous de trouver celle qui vous convient le mieux. Les effets du jeûne diffèrent selon votre genre, votre pratique sportive ou encore votre rythme de vie.
Avant de foncer tête baissée dans votre jeûne intermittent, le livre de Christophe Carrio est une approche raisonnée et il va vous aider à appréhender la pratique de manière réfléchie pour en tirer les meilleurs bénéfices. C’est le moment de changer son hygiène de vie pour prendre sa santé en main.
