Le pack sommeil a été pensé pour répondre à plusieurs problématiques. Le temps d'endormissement est un problème rencontré par de nombreuses personnes et la prise de mélatonine avant le coucher réduit considérablement ce temps, permettant ainsi un sommeil plus long et plus réparateur. Notre mélatonine contribue également à un sommeil plus profond et plus serein. Notre magnésium agit quant à lui à long-terme pour réduire la nervosité et améliorer la qualité du sommeil.
Quand prendre son Pack Sommeil ?
Les gouttes de Mélatonine Mélisse & Valériane se prennent 30 min avant d’aller se coucher, pour combattre un décalage horaire ou pour faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Il est préférable d’espacer les prises de Magnésium : 1 gélule le matin, 1 gélule le midi, 1 gélule le soir, juste après le repas par exemple.
Combien de gouttes et de gélules ?
La Mélatonine Mélisse & Valériane
Enfants : Déconseillé.
Adolescents : Déconseillé.
Adultes : Jusqu'à 2 pipettes-doseuses par jour
Pour se remettre d’un décalage horaire : 1 pipette-doseuse, 30 min avant le coucher dès le premier jour du voyage, puis les 2-3 jours suivants.
Pour réduire le temps d’endormissement et améliorer la qualité du sommeil : prendre 2 pipettes-doseuses de mélatonine, 30 minutes avant le coucher.
Le Magnésium
Enfants : 1 à 2 gélules par jour (à ouvrir).
Adolescents : 2 à 3 gélules par jour (à ouvrir).
Adultes : 2 à 3 gélules par jour.
Le Magnésium convient aux femmes enceintes et allaitantes.
Période de stress : 3 gélules.
Les enfants et les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d’en verser le contenu dans un verre d’eau, yaourt ou compote
