Pourquoi des acides aminés essentiels EAA ?
Les acides aminés essentiels EAA APURNA® sont idéaux pour des sportifs exerçant un sport d'endurance ou de puissance. Ils permettront de favoriser la récupération via la réparation des tissus musculaires. Un apport d’EAA lors de l’effort permet également d’apporter une source rapide d’énergie en compléments des glucides. Ils vont limiter l’utilisation des acides aminés musculaires comme source d’énergie lors de l’effort, favorisant donc la récupération et la construction musculaire.
Les EAA regroupent les 9 acides aminés essentiels (dont les BCAA 2.1.1) qui ne peuvent pas être synthétisées par l’organisme : Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Thréonine, Tryptophane, Histidine. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation : condition nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Pour les sportifs, il est difficile de consommer suffisamment de BCAA via l’alimentation afin de couvrir les besoins du corps. Une supplémentation est donc nécessaire pour répondre aux besoins musculaires des sportifs.
Les EAA sont une alternative intéressante des BCAA pour les sportifs ayant un régime alimentaire spécifique tels que les végétariens, végétaliens ou encore vegan. Ils vont permettre une supplémentation en Lysine et Méthionine, 2 acides aminés rare dans ces types de régimes.
Quand & comment le consommer ?
Une dose journalière de 5 à 7,6g d’EAA selon le poids corporel à prendre pendant et/ou après l’effort. Une dose journalière supplémentaire peut-être prise en cas d’effort intense ou de longue durée.
