4TRAINER

La proprioception - Développement des qualités neuromusculaires et équilibre

15€

Un ouvrage pratique et complet sur la proprioception et son application dans l'entraînement sportif et professionnel

Livraison à domicile
Disponible
Exclu Web - non vendu en magasin
Vendu et expédié par CRESS SPORT
Nos services :
  • Sélectionné par DECATHLON
  • Livraison uniquement à domicile
  • Retour offert pendant 14 jours
PARTENAIRE
Media 0
Media 1
Media 2
Media 3
Media 4

Description

« La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre »,signée des deux précurseurs du sujet en France qui furent les premiers à rapporter (et parfois construire) les outils de l’étranger, et surtout à réfléchir sur les méthodes idoines; propose au lecteur une approche pratique, argumentée, étayée des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.

Aurélien Broussal-Derval est coordonateur national de la préparation physique pour la Fédération Française de Volley Ball.

Laurent Delacourt est entraîneur dans le Volley-Ball de haut niveau depuis plus de 13 ans, il possède une maîtrise staps “entraînement de haut-niveau“, un Brevet d’État Volley-ball, un Diplôme d’Entraîneur Fédéral 3. Il est également l’un des précurseurs et leaders des méthodes fonctionnelles (FMS et TPI).

Les plus : Livre labélisé par la prestigieuse Fédération Française de Volley Ball. Premier livre traitant de l’entraînement proprioceptif au monde

Une centaine de références scientifiques récentes Des centaines de photos d’exercices inédits ou de grands classiques détaillés sur le plan technique Des recettes de séances et des progressions pédagogiques

SOMMAIRE

I. Introduction

II. Posture, mouvement et équilibre

  1. Le contrôle postural

  2. Evaluation posturale selon l'âge

III. Adresse et équilibre

  1. Partir de la qualité générique d'adresse

  2. Une qualité soutien des autres qualités physiques

IV. L'équilibre parmi les qualités physiques

  1. La place du gainage dans l'équilibre

  2. Surface instable ou charge instable

  3. L'adresse comme finalité

  4. Le travail d'équilibre comme travail de prévention

  5. Comment tester simplement l'équilibre

V. Applications pratiques

  1. L'échauffement comme éveil sensoriel et moteur

  2. Des idées pour l'entraînement

  3. Exercices et variantes

  4. Progression technique

VI. Références scientifiques

Format 17 x 23 cm – 102 pages en couleurs

Janvier 2016

4TRAINER Editon

Évaluations d'utilisateurs

Loading