4TRAINER

La prépa physique Rugby - Le développement de la Vitesse

24,90€

La référence pour le développement de la vitesse en Rugby. Destiné à tous les préparateurs physiques et fans de rugby !

Livraison à domicile
Disponible
Exclu Web - non vendu en magasin
Vendu et expédié par CRESS SPORT
Nos services :
  • Sélectionné par DECATHLON
  • Livraison uniquement à domicile
  • Retour offert pendant 14 jours
PARTENAIRE
Media 0
Media 1
Media 2
Media 3
Media 4

Description

La prépa physique Rugby, le développement de la Vitesse est un livre pratique, moderne et très illustré sur l’entraînement de la vitesse, une des qualités essentielles dans le rugby.

L'auteur : Norbert KRANTZ est actuellement Responsable de l'Unité d'Aide à la Performance à l’INSEP depuis 2011.

Sommaire :

Chap. 01 / Prendre l'adversaire de vitesse

Chap. 02 / Théorie de la vitesse

Chap. 03 / Le rugbyman : un « Mozart » de la vitesse

Chap. 04 / A propos de quelques spécificités

Chap. 05 / La notion de « combiné »

Chap. 06 / Un modèle de départ

Chap. 07/ La vitesse / règles générales : VITE, JUSTE ET BIEN

Chap. 08 / Comment parler simplement de choses complexes ?

Chap. 09 / Le rugby, c'est l'association d'un grand nombre de dissociations

Chap. 10 / Le principe des situations clés ou situations de référence

Chap. 11 / Dans quel contexte travailler la « vivacité-vitesse » ?

Chap. 12 / Quel niveau d'association entre les différentes parties de l'entraînement ?

Chap. 13 / Des nomies et des antinomies

Chap. 14 / Indicateurs de fatigue

Chap. 15 / Efficacité : critères d'observation

Chap. 16 / La programmation

Chap. 17 / Modalités d'apprentissage

Chap. 18 / Les dossiers : préparation à l'effort et éducatifs de course

Chap. 19 / Les 13 exercices de vitesse

Bibliographie

160 pages

Avril 2017

4Trainer Editions

Évaluations d'utilisateurs

Loading