Analyses avancées des performances
Quel volume d'entraînement correspond à vos besoins ? La Forerunner 245 fournit des données personnalisées sur vos entraînements et votre niveau de récupération afin de vous aider à prendre de meilleures décisions pour vos entraînements et de vous préparer au mieux à votre prochaine course. Elle enregistre votre VO2 max. et mesure la manière dont la chaleur et l'altitude affectent vos performances. Plus votre VO2 max. est élevée et plus vous pouvez vous attendre à de bonnes performances.
Variez vos entraînements
Créez vos propres entraînements personnalisés ou téléchargez-en gratuitement pour les synchroniser directement sur votre montre. Grâce aux conseils de coaches professionnels et aux programmes d'entraînement gratuits qui s'adaptent à votre rythme et à vos objectifs, vous n'aurez aucun mal à franchir la ligne d'arrivée. Dans le cadre de votre programme d'entraînement, cette fonction peut même prédire votre temps de course.
Analysez votre technique de course
La montre GPS connectée Forerunner 245 intègre aussi des outils pour améliorer votre technique de course. Elle calcule des métriques de course importantes, telles que la cadence, la longueur de de la foulée, l'équilibre et le temps de contact au sol, l'oscillation verticale et le rapport vertical. Ces mesures vous aident à comprendre votre technique pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement et lors de chaque course.
Restez connectés à chaque foulée
Une fois votre montre connectée à votre smartphone compatible, vous pourrez recevoir des SMS, des e-mails, des messages de réseaux sociaux ainsi que d'autres notifications directement sur votre montre. Les nouvelles fonctions de suivi et de sécurité, notamment la détection des incidents, simplifient le partage manuel ou automatique de votre position avec les contacts de votre choix dans le cas où vous auriez besoin d'aide. Vous pouvez donc enfiler vos chaussures et sortir l'esprit tranquille.
Partage et compétition
La synchronisation de vos activités avec Garmin Connect ne sert pas simplement à stocker vos données. La communauté en ligne Garmin Connect permet aux utilisateurs de se connecter pendant leurs déplacements, de participer à des défis, de s'encourager mutuellement et même de partager leurs exploits sur les réseaux sociaux. Garmin Connect est un portail gratuit accessible via votre navigateur Web ou sur votre smartphone.
Bien-être et suivi avancé du sommeil
La Forerunner 245 est dotée d'outils qui vous aident à suivre votre niveau de bien-être ainsi que votre sommeil au quotidien. Ces outils vous offrent des informations cruciales qui vous permettent d'optimiser votre entraînement. Par exemple, il s'agit de notre première montre de course équipée d'un oxymètre de pouls. Ce capteur au poignet estime la saturation en oxygène de votre sang, ce qui vous permet de savoir de quelle manière votre corps absorbe l'oxygène, surtout quand vous dormez.
Contenu de la boîte
- montre Forerunner 245
- câble de chargement et de transfert des données
- documentation
