AU FINAL, QUE CONTIENT MON KIT ?
- Une pochette de dimension 250x190 mm avec un QR code vous donnant accès à des cours vidéos gratuits, poster d'entrainement et mode d'emploi
- 1 ancre qui se place dans le chambrant de votre porte
- 3 bandes elastique en textile élastiques sérigraphiées de dimension 1250x40mm et de résistance à 100% d'allongement :
LIGHT 7KG
MEDIUM 10 Kg
STRONG 15 Kg
OUPS, JE NE SAIS PAS QUELS EXERCICES RÉALISER... DES IDÉES ?
Scannez le QR code, laissez-vous guider par l'expérience, et bénéficiez de 5 vidéos de coaching, développées en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés
(ou copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :)
https://decathlon-11.bluebite.io/2bd9dd3f-7840-4617-979d-92896239b0d6
Vous pouvez aussi profiter d'un poster gratuit, téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer:
https://contents.mediadecathlon.com/p2369555/k$e07514ba2f2d3a399be8fbbef945c076/DOMYOS%20
LE CONSEIL DU COACH :)
Diversifiez vos exercices en bloquant la poignée dans une porte.
POURQUOI UTILISER UNE BANDE ÉLASTIQUE ?
Intégrer un élastique à votre séance vous permet de travailler en résistance tout en préservant vos articulations du port de charges lourdes.
D'ailleurs, vous noterez qu'au fil d'un exercice, la résistance est progressive : plus vous tirez, plus elle augmente. Vous pouvez également varier l'intensité de vos exercices en jouant sur la longueur de la bande et sur l'amplitude de vos mouvements.
En bref, avec notre élastique, c'est un large panel d'exercices qui s'offre à vous !
QUELLE BANDE ÉLASTIQUE EST ADAPTÉE À MES BESOINS ?
La résistance light convient aux débutants et aux confirmés lors d’exercices sur le haut du corps ou de Pilates.
La résistance medium est parfaitement adaptée au pratiquant confirmé ainsi que pour les exercices de bas du corps.
La résistance hard est idéal pour les experts en renforcement musculaire. Elles (les bandes) seront principalement utilisées pour des exercices qui impliquent le bas du corps tels que de squats
