Pourquoi choisir cette kettlebell ajustable ?
Modulable, ce modèle innovant vous permet d'ajuster simplement le poids en fonction de vos besoins et de votre niveau. Résultat : plus besoin de collectionner les kettlebells. Vous économisez ainsi de l'espace ! Un investissement malin et pratique qui ne fait, en revanche, pas d'économies sur la performance. Ergonomie, grip, simplicité, évolutivité, ce modèle regroupe tous les critères attendus sur ce type de produit emblématique du renforcement musculaire et du cross training.
Quelles sont les dimensions de ce produit ?
Les dimensions de la kettlebell :
Hauteur totale : 295 mm
Largeur totale : 232,5 mm
Longueur poignée : 232,5 mm
Hauteur poignée : 74 mm
Diamètre poignée : 32 mm
Que contient le pack ?
Dans votre pack : une kettlebell de 12 kg, un stop-disc et un écrou papillon pour un montage ultra-sûr.
Pour intensifier vos séances, des disques de poids supplémentaires sont vendus séparément.
Les disques compatibles :
Disque en fonte 0,5 kg 28 mm référence 8816721
Disque en fonte 1 kg 28 mm référence 8816722
Disque en fonte 2 kg 28 mm référence 8816723
Quel est l'intérêt de travailler avec des kettlebells ?
La kettlebell développe force, endurance et capacités cardio. Elle améliore également l'équilibre, la stabilité et la coordination. Si votre objectif est plutôt l'amincissement que la prise de masse, sachez que la kettlebell favorise une excellente dépense énergétique. Elle permet un travail simultané de différentes chaînes musculaires : sangle abdominale, dos, épaule, ce qui permet à la fois de brûler des graisses tout en tonifiant l'ensemble du corps.
Comment ajouter les poids ?
Un montage simplifié en 3 étapes :
1. Dévissez l'écrou papillon et retirez la cloche
2. Ajoutez vos disques sur la tige (jusqu'à 24 kg max) et placez le disque d'arrêt
3. Remettez la cloche et l'écrou : vous voilà prêt pour votre séance !
Attention, cette kettlebell est conçue pour supporter 24 kg max.
Quels exercices réaliser ?
Cette kettlebell transforme chaque séance en un concentré d'exercices complet pour travailler tout le corps. Renforcez vos jambes avec des squats et des fentes. Sculptez votre dos avec les soulevés de terre. Galbez vos fessiers grâce aux relevés de bassin, et affinez votre taille avec les swings. Bref, vous n'avez que l'embarras du choix pour atteindre vos objectifs !
Des précautions à prendre pour une pratique sûre ?
Pour une pratique 100% sûre, deux réflexes à adopter : toujours mettre en place le stop disc et vérifier le bon serrage de la vis papillon.
Une routine simple mais indispensable pour une pratique en toute sérénité.
Pourquoi une base en caoutchouc ?
Le caoutchouc, votre allié protection ! Ce revêtement spécial amortit les chocs et préserve vos sols des rayures. Concentrez-vous sur vos mouvements, votre kettlebell s'occupe du reste.
Des accessoires pour compléter la pratique du kettlebell ?
Protégez votre espace d'entraînement ! La dalle en caoutchouc (réf. : 8651539) est l'accessoire indispensable pour votre kettlebell. Elle amortit les chocs, préserve votre sol et respecte la tranquillité de vos voisins. Un complément malin pour des séances sereines à domicile.
