Description du Dumbbell
Dimensions du dumbbell de 22,5kg :
- Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm
Poignée avec une forme en olive.
Ce dumbbell est vendu à l'unité.
Pourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?
Cet haltère hexagonal, le hex dumbbell, se démarque par son approche unique par rapport à la barre de musculation, créant un déséquilibre bénéfique qui stimule le renforcement musculaire. Parfait pour intensifier vos mouvements de cross training tels que les push press, front squats ou cleans & jerks !
Pourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?
Écoutant vos avis, nous avons repensé ce dumbbell avec 6 faces pour éliminer les soucis de roulis au sol.
Son revêtement en caoutchouc offre une protection maximale contre les chocs et diminue les bruits d'impact.
La poignée ergonomique avec une zone antidérapante et une forme bombée assure une prise en main parfaite.
Attention au drop du dumbbell
Pour une utilisation sans risque, utilisez cet haltère hex dumbbell avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Vous pourrez le droper en toute sécurité.
Comment stocker et entretenir le dumbbell ?
Pour préserver votre sol, stockez votre dumbbell à l'intérieur, au sec, de préférence sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Cela évitera d'endommager votre sol lors du stockage. Pour plus de facilité, vous pouvez le ranger sur un rack de stockage barres et poids (ref : 8788246).
Pour entretenir votre dumbbell, rien de plus simple : nettoyez-le avec un chiffon propre.
Decathlon Coach vous propose des exercices (FR)
Découvrez une multitude d'exercices avec le dumbbell de 22,5kg avec Decathlon Coach
Notre coach vous propose une séance cross training (1/2)
De 0 à 2 minutes de récupération entre les tours, avec 3 à 6 tours :
- Dumbbell thruster : 10-15 répétitions
- Tractions : 8-12 répétitions
- Fentes marchées avec haltères : 10-15 répétitions
- Ring dips : 8-12 répétitions
Les conseils du coach (2/2)
En fonction de votre niveau, modifiez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours ainsi que le nombre de tours. N'hésitez pas à utiliser des haltères plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour vous challenger en toute sécurité. Pour les plus confirmés, vous pouvez ajouter un gilet lesté pour rendre la séance plus complexe.
