HALTERE 5KG HEX DUMBBELL

8 exercices avec des haltères - Ma routine fitness

Must incontournable de notre équipement de renforcement musculaire : les haltères ! OK, ils semblent peut-être un peu moins fun qu'un swiss ball ou qu'un toneband mais elles sont hyper efficaces et hyper pratiques ! Alors hop, on leur laisse une petite chance et vous allez vite vous rendre compte qu'elles sont indispensables... La preuve en images !

SE TONIFIER AVEC DES HALTERES

Le Pilates permet de tonifier et de renforcer l’ensemble de votre corps. Savez-vous qu’il existe dans la pratique de ce sport un ensemble de petits accessoires simples, accessibles à tous et très efficaces ? C’est le cas par exemple des haltères !

LES BIENFAITS DE LA MUSCULATION

En salle ou chez vous, les exercices de musculation sont variés, faciles à réaliser et bon pour la santé physique et mentale.

DECOUVRIR LA MUSCULATION

Facile à pratiquer et en plein boom depuis quelques années, la musculation s’impose comme un sport moderne, bon pour la santé et indispensable pour performer dans d’autres activités.

Découvrir le renforcement musculaire

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour vous !

Coupler cardio et musculation dans une même séance : un combo gagnant ?

Parce que vous ne pouvez pas toujours pratiquer chez vous ou depuis une salle de sport, voici quelques astuces pour faire du sport au bureau...

Comprendre et prévenir les crampes musculaires

Hydratation, étirements, échauffement... Suivez le guide pour prévenir et éviter les crampes ou contractions musculaires.

Comment choisir des protéines d'entretien musculaire ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre protéine d’entretien musculaire. Bien choisir sa protéine c’est bien connaître son objectif sportif.