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Comment choisir un tapis de course ?

Le tapis de course est un appareil efficace pour entretenir sa forme et sa santé ou améliorer ses performances. Il permet de s'entraîner tout en restant chez soi, à tout moment de la journée, sans dépendre de la météo ! Vous voulez vous lancer dans l'achat d'un tapis de course mais vous ne savez pas lequel choisir ? Suivez le guide !

PROGRAMME MINCEUR : 4 SEMAINES SUR TAPIS DE COURSE POUR PERDRE DU POIDS

Vous souhaitez perdre du poids en vous mettant au sport ? Le tapis de course sera votre meilleur allié. Découvrez le programme idéal pour débuter !

COURIR SUR TAPIS : QUEL PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT ?

Débutant ou confirmé ? Objectif tonification ou développement de l'endurance ? Découvrez les conseils du coachs et nos programmes sportifs sur tapis de course adaptés à votre profil sportif.

COMMENT INTÉGRER MA SÉANCE DE TAPIS DE COURSE DANS MON QUOTIDIEN ?

C’est décidé, vous voulez vous mettre au tapis de course. Mais comment l’intégrer à votre quotidien et sur le long terme ? Suivez le guide !

TAPIS DE COURSE : AMÉLIOREZ VOS PERFORMANCES !

En quête d’une méthode pour accroître vos performances sur tapis de course ? Notre coach en running DECATHLON s’occupe de vous !

TAPIS DE COURSE : ATTEIGNEZ VOTRE OBJECTIF

Gagner en endurance ? Perdre du poids ? Repousser vos limites ? Quel que soit votre objectif le tapis de course peut vous permettre de l’atteindre.

COMMENT RÉUSSIR À COURIR 30 MINUTES SUR TAPIS DE COURSE ?

Envie de vous lancer de nouveaux défis et de courir 30 minutes sur tapis de course ? Voici tous nos meilleurs conseils pour aider dans ce challenge !

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR TAPIS DE COURSE ?

Avantages et inconvénients de l'entraînement sur tapis de course.

NOS ENTRAÎNEMENTS POUR DÉBUTER SUR TAPIS DE COURSE

Courir sur tapis de course s’apprend vite ! Pour bien démarrer, notre coach vous livre des astuces pour un entraînement efficace et en toute sécurité.

COMMENT REUSSIR A COURIR 45 MINUTES SUR TAPIS ?

Vous souhaitez dynamiser votre entraînement cardio ? Qu’à cela ne tienne ! Nous allons vous aider à atteindre un objectif déjà très valorisant : courir 45 minutes sans vous arrêter.

Comment entretenir mon tapis de course ?

Nettoyage de votre tapis de course en quelques minutes, techniques de maintenance pour le garder en bon état de pratique... Tout savoir sur votre matériel pour en prendre soin et garantir sa longévité !

BIEN CHOISIR SON VELO D’APPARTEMENT

Quels que soient vos objectifs de pratique, le choix d'un vélo d'appartement dépend de l'usage que vous allez en faire... Petit guide pratique pour sélectionner le bon matériel !

BIEN UTILISER MON VÉLO D'APPARTEMENT

Accessible à tous et compact, le vélo d'appartement permet de retrouver une bonne condition physique tout en douceur... Découvrez les astuces du coach pour adopter les bons réflexes dans l'utilisation de vélo d'appartement !

4 BONNES RAISONS DE TESTER LE BIKING

Quels sont les avantages du biking, ce cours de vélo indoor tendance ? Découvrez 3 bonnes raisons de vous y mettre.

BIEN UTILISER MON VÉLO DE CARDIO BIKING

Réglages, positions, exercices, séances-types... Adoptez les bons réflexes pour profiter des bienfaits et de l'efficacité du vélo de cardio biking en toute simplicité !

Comment choisir un vélo d'appartement ?

Le vélo d’appartement permet de brûler des calories, d’améliorer son endurance et de tonifier le bas du corps. Pour vous aider à faire le choix du bon modèle, suivez le guide !

PROGRAMME CARDIO / RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPÉCIAL VÉLO D'APPARTEMENT

En panne d’inspiration pour préparer votre séance de fitness cardio/ renforcement musculaire, sur votre vélo d’appartement ? Avec ce programme, vous avez de quoi faire !

VÉLO D’APPARTEMENT OU ELLIPTIQUE : PROGRAMME 4 SEMAINES POUR BRÛLER UN MAXIMUM DE CALORIES

Votre programme de cardio-training avec vélo elliptique ou vélo d'appartement pour vous tonifier, vous muscler et vous dépenser en 4 semaines !

Vélo d'appartement ou vélo de biking : lequel choisir selon vos objectifs ?

Les appareils de fitness cardio version vélo vous tentent bien, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Et vos objectifs alors, quels sont-ils ?

QUELLES DIFFÉRENCES ENTRE LE VÉLO D’APPARTEMENT ET LE VÉLO DE BIKING ?

Ces deux machines de fitness cardio-training paraissent similaires, mais sont pourtant bien différentes, découvrez pourquoi.

Comment entretenir mon vélo d’appartement ?

Bons réflexes et conseils pratique, retrouvez tous nos conseils pour entretenir facilement votre matériel et pour prolonger la durée de vie de votre vélo d'appartement !

Comment choisir un elliptique ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre elliptique.

5 BONNES RAISONS DE FAIRE DU VELO ELLIPTIQUE

Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Vous connaissez peut-être le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un qui réunit en un seul mouvement le pédalage d'un vélo d’appartement, la montée des marches d'un stepper, le déplacement d'avant en arrière comme sur un rameur et les effets d’une course à pieds.

COMMENT S'ENTRAÎNER AVEC UN VÉLO ELLIPTIQUE ?

Tonification, perte de poids, entretien de la forme,... Suivez le coach et découvrez les programmes d'entraînement en vélo elliptique adaptés à votre objectif !

COMMENT FAIRE DU VÉLO ELLIPTIQUE EFFICACEMENT ?

Le vélo elliptique est le compagnon cardiovasculaire numéro 1 pour brûler des calories, travailler la coordination et tonifier l’ensemble du corps efficacement et durablement. On vous partage quelques conseils pour l’utiliser de manière optimale selon vos objectifs.

Vélo elliptique, que fait-il travailler ?

Renforcement musculaire, tonification et amélioration des performances... La pratique de l'elliptique est efficace pour l'ensemble du corps !

Comment entretenir mon vélo elliptique ?

Parce que vous avez choisi de prendre du temps pour vous, prenez du temps pour votre vélo elliptique ! Plus vous serez attentifs à votre machine, plus elle vous accompagnera dans le temps. Suivez notre guide pour bien entretenir votre matériel de fitness.

CARDIO-TRAINING : COMMENT VARIER SES ENTRAÎNEMENTS ?

Savez-vous comment vaincre l'ennui pendant vos séances de cardio-training sur machines ? Découvrez de nouvelles possibilités pour varier vos entraînements !

CARDIO TRAINING : L’ENDURANCE AVEC ENTRAINEMENT EN CONTINU

Pour développer votre endurance, la technique la plus répandue est l’entraînement en continu. Le principe : exercer de longues séances de cardio training, régulièrement.

CARDIO TRAINING : L'ENDURANCE AVEC ENTRAINEMENT FRACTIONNE

Alterner des périodes de pratique intense et des périodes de récupération permet de brûler rapidement des calories, tout en se musclant. Explications du cardio training avec entraînement fractionné

DOSSIER : FAIRE DU SPORT CHEZ SOI

Faire du sport chez soi : la solution de facilité pour pratiquer une activité physique régulièrement et s'y tenir ! On vous propose ici quelques astuces pour vous bouger à domicile, seul•e ou accompagné•e.

CARDIO-TRAINING : QUELLE ALIMENTATION ADOPTER ?

En cardio-training comme dans toute autre activité sportive, l’alimentation est un facteur clé pour atteindre vos objectifs. Voici les conseils nutrition de Justine, notre experte, pour adopter les bons réflexes au quotidien.

Quel appareil de fitness cardio est fait pour moi ?

Face à tous ces appareils de fitness cardio, vous ne savez plus où donner de la tête ? Laissez-nous vous aider à savoir lequel choisir en fonction de vos objectifs.

S'ENTRAÎNER SEUL CHEZ SOI : 4 SECRETS POUR Y PARVENIR

Voici 4 astuces qui vous permettront de garder votre motivation pour continuer à pratiquer le fitness cardio à domicile.

3 BONNES RAISONS POUR COURIR, CHEZ VOUS !

Pour éviter les aléas météorologiques, le tapis de course est idéal. Il vous permet un exercice d’endurance régulier, chez vous. Voici trois bonnes raisons pour courir jusqu’à votre objectif à votre rythme !

COMMENT BIEN SE METTRE AU RAMEUR ?

Parfois un peu délaissé des salles de fitness, le rameur apporte pourtant de grands bienfaits sur la santé physique. Pourquoi en faire un allié ? On vous dit tout !

POURQUOI S'ENTRAINER AU RAMEUR ?

Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.

QUELS SONT LES MUSCLES SOLLICITÉS PAR LE RAMEUR ?

Ramer présente de nombreux bénéfices pour la santé physique. Vous voulez savoir ce que fait travailler le rameur ? Suivez-moi !

LES BIENFAITS DU RAMEUR

Parfois un peu délaissé des salles de fitness, le rameur apporte pourtant de grands bienfaits sur la santé physique. Pourquoi en faire un allié ? On vous dit tout !