Faire du sport enceinte ?
Quelles que soient les activités physiques que vous avez choisies, consultez toujours votre médecin / sage-femme avant de vous lancer.
Faire du sport pendant la grossesse, c’est bien évidemment rester à l’écoute de son corps et savoir se freiner lorsque bébé le réclame. Si vous étiez active avant d’être enceinte, l’envie de modérer vos exercices viendra naturelle.
Vous pouvez retenir cette référence pour vous exercer en toute sécurité : pratiquez vos exercices à 60% de votre capacité cardiaque
Qu'est ce que le yoga pré-natal ?
Les séances de yoga prénatal sont axées sur des techniques respiratoires et des postures physiques aidant les femmes enceintes avant, pendant et après l'accouchement. Les professeurs mettent à la disposition des yogis enceintes différents supports pour les aider à pratiquer confortablement des postures faisant travailler la force et la souplesse, et ainsi mieux les préparer à l'accouchement.
Les bienfaits du yoga pré-natal :
Ils sont nombreux ! Augmentation de la force musculaire, l'endurance et la souplesse en vue de l'accouchement .Amélioration du sommeil. Soulagement des douleurs dans le bas du dos. Réduction du stress et de l'anxiété, Amélioration de la concentration - En bref, pratiquer le yoga pendant la grossesse ne peut être qu'une bonne idée !
Comment concevons-nous nos produits ?
Dans l'équipe, du débutant au professeur de yoga, nous partageons toutes et tous cette passion.
Du yoga le plus doux au plus dynamique, nous sommes à la recherche de l'équilibre. Avec notre réseau d'ambassadeurs yogis, nous (é)co-concevons des produits adaptés à vos attentes, votre état d'esprit. Nous nous engageons pour une pratique du yoga positive, généreuse et respectueuse de l'environnement.
