Pourquoi travailler en équilibre ?
Etre capable de maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important qu'avoir un corps bien musclé. Cela peut être essentiel dans la pratique d'une activité physique intense telle que le ski. D'une manière générale, pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement, en diminuant les risques de blessure et en optimisant les exercices réalisés. Aussi, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes et les entorses et aider à être plus stable.
Quels entraînements réaliser avec ma balance soft disc ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843904/k$8e911af7b9f35081b2d931da23c195e2/DOMYOS%20COUSSIN%20100.jpg
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Comment régler ma balance soft disc pour mon niveau ?
Tout d'abord, il est important de ne pas sentir le sol lorsque vous êtes dessus.
Si c’est le cas, gonflez-la à l'aide d'une pompe à aiguille .(vendue séparément - référence : 8369006 -la valve se trouve sur la tranche du produit)
Ensuite, vous devez définir votre niveau : plus la balance est gonflée, moins vous travaillez votre équilibre. À l'inverse, moins vous la gonflez, plus vous serez instable.
Enfin, les picots engendreront plus d'instabilité et stimuleront votre circulation sanguine.
LE PETIT +
Performer dans votre sport en complétant vos entraînements par des séances d'équilibre avec cette balance soft disc.
