POUR LA PRATIQUE DE L' AQUABIKE
Il est conseillé de porter des chaussons pour la pratique de l'Aquabike pour éviter de se blesser avec les pédales du vélo (sauf si celles-ci sont conçues pour être pied nu). Lors des cours d'Aquabike vous passez souvent de la position assise à debout et l'appui se fait beaucoup avec le pied sur la pédale. Si vous portez des chaussons, ils vont amortir votre appui sur la pédale du vélo.
POURQUOI UTILISER DES CHAUSSONS
Quelle que soit la pratique, la majorité des exercices se font avec un contact des pieds au sol, parfois abrasif, ou avec un support sur lequel votre pied va se poser (step, vélo, trampoline...).
Utiliser un chausson permet de limiter les frottements du pied avec ces éléments.
POURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUAFTINESS ?
Une fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ».
N'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !
